Jedna z niewielu komedii zrealizowanych przez Ingmara Bergmana. Akcja filmu dzieje się w nocy podczas przyjęcia zorganizowanego przez starszą panią Armfeldt. Wtedy to właśnie dochodzi do bardzo przewrotnych rozwiązań problemów damsko - męskich. Adwokat Fredrik Egerman ma bardzo młodą żonę która do tej pory jest jeszcze dziewicą.
data publikacji: 19:36 ten tekst przeczytasz w 3 minuty Nowotwory piersi należą do najczęstszych rodzajów raka atakujących ludzkość. Co roku chorobę diagnozuje się u 2,3 mln osób. Odkrycie uczonych ze Szwajcarii może bardzo pomóc w wykrywaniu go i terapii. Okazało się bowiem, że rak piersi szczególnie chętnie tworzy przerzuty w czasie snu. "Kiedy chora osoba śpi, budzi się guz" — mówi prof. Nicola Aceto. Dlaczego tak się dzieje? Bricolage / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online "Kiedy chora osoba śpi, guz się budzi" Dlaczego rak piersi lubi sen? Przypadkowe odkrycie Inne rodzaje nowotworów zachowują się podobnie? Uczeni odkryli, że tworzące przerzuty komórki odrywają się od guza głównie w trakcie snu Co więcej, komórki uwolnione w trakcie snu szybciej się dzielą, co ułatwia im tworzenie kolejnych guzów Naukowcy chcą sprawdzić, czy inne rodzaje nowotworów zachowują się podobnie i jak sprawdza się leczenie aplikowane o różnych Więcej aktualnych informacji znajdziesz na stronie głównej Onet. "Kiedy chora osoba śpi, guz się budzi" Przy wczesnym wykryciu nowotworu piersi leczenie zwykle daje dobre rezultaty. Terapia jest jednak dużo trudniejsza, kiedy już doszło do przerzutów. Powstają one, gdy odłączające się od guza komórki wędrują z krwią do innych miejsc i tam tworzą nowe ogniska choroby. Naukowcy z Politechniki Federalnej w Zurychu (ETHZ) podkreślają, że dotąd niewiele badań dotyczyło czasu, w którym guzy najchętniej uwalniają komórki. Zakładano zwykle, że dzieje się to cały czas, w stałym tempie. Z nowych badań autorstwa szwajcarskiego zespołu wyłania się inny obraz: tworzące przerzuty komórki odrywają się od guza głównie w trakcie snu. Dalsza część artykułu znajduje się pod materiałem wideo. "Kiedy chora osoba śpi, guz się budzi" — mówi prof. Nicola Aceto, współautor publikacji, która ukazała się na łamach magazynu "Nature". Co więcej, komórki uwolnione w trakcie snu szybciej się dzielą, co ułatwia im tworzenie kolejnych guzów. Do takich wniosków naukowcy doszli po obserwacji 30 chorych kobiet oraz myszy. Dlaczego rak piersi lubi sen? Przypadkowe odkrycie Według naukowców przyczyną reakcji choroby na sen są hormony. "Nasze badanie wskazuje, że ucieczka nowotworowych komórek z pierwotnego guza jest kontrolowana przez takie hormony jak melatonina, która reguluje cykl dobowy człowieka" — wyjaśnia dr Zoi Diamantopoulou, także z ETHZ. Odkrycia badacze dokonali po części przypadkowo. "Niektórzy z moich kolegów pracują rano inni późno, po południu, czasami analizują krew o nietypowych godzinach" - mówi prof. Aceto. Próbki pobrane o różnych porach zawierały inną liczbę komórek nowotworowych. Inną wskazówką była szczególnie wysoka liczba chorych komórek u myszy w porównaniu do próbek pobranych od ludzi. Przyczyna była taka, że myszy są aktywne nocą, a śpią w dzień — kiedy prowadzone były eksperymenty. Inne rodzaje nowotworów zachowują się podobnie? Odkrycie może pomóc w opiece nad chorymi. Po pierwsze może pozwolić na dokładniejszą diagnostykę. Dzisiaj próbki krwi do badań pobiera się o różnych porach, co w świetle nowych danych wpływa na wyniki. "Według nas, opisane rezultaty mogą wskazywać na potrzebę systematycznego zapisywania czasu prowadzenia biopsji przez personel medyczny. Pomoże to w porównywaniu różnych wyników" - wyjaśnia prof. Aceto. W dalszych krokach badacze chcą sprawdzić, czy inne rodzaje nowotworów zachowują się podobnie oraz, czy leczenie aplikowane o różnych porach działa lepiej lub gorzej. Nowotwory złośliwe w Polsce [INFOGRAFIKA] Marek Matacz/ PAP Zachęcamy do posłuchania najnowszego odcinka podcastu RESET. Tym razem zapytaliśmy Orinę Krajewską o to, czym według niej jest holistyczne podejście do zdrowia. W jaki sposób łączyć trzy aspekty - ciało, ducha i umysł, by cieszyć się równowagą i dobrym zdrowiem? O tym i o wielu innych aspektach tematu posłuchasz w najnowszym odcinku naszego podcastu. ZOBACZ TAKŻE Co dzieje się w organizmie, gdy rozwija się nowotwór? Lekarz tłumaczy Mammografia (MRTG) – wskazania, przygotowania, przebieg. W jakim wieku należy udać się na badanie? [WYJAŚNIAMY] Lekarze nazywają go chorobą dobrobytu. "Pacjentka obwiniała siedzącą pracę, a to był rak" rak piersi przerzuty badania naukowe nowotwory Ile trzeba spać, żeby być efektywnym i zdrowym? Elon Musk śpi za krótko Elon Musk przyznał w jednym z wywiadów, że śpi sześć godzin na dobę. Jak tłumaczył, próbował spać krócej, ale negatywnie wpłynęło to na jego efektywność. Lekarze... Spanie bez poduszki – dobre czy złe dla zdrowia? Spanie bez poduszki to temat wzbudzający wiele kontrowersji. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej nocy, drudzy pozbywają się jej z łóżka w trybie natychmiastowym.... Marta Figiel Ile śpi noworodek? Jak radzić sobie z zaburzonym snem? Ile śpi noworodek, a właściwie ile powinien przesypiać? Sen jest bardzo ważny dla rozwoju dziecka, dlatego ta kwestia spędza sen z powiek rodzicom malucha.... Magdalena Wawszczak Coraz więcej ludzi śpi za długo Choć częściej można usłyszeć skargi na temat niedoborów snu, to coraz więcej dorosłych Amerykanów śpi dłużej niż 9 godzin - dowodzi badanie, którego opis... Jak śpi kobieta Źle spałaś? Nic dziwnego. Jakość snu kobiet związana jest z działaniem hormonów. Zmienia się ona w zależności od fazy cyklu miesiączkowego, a także w ciąży i w... Halina Pilonis Przerzuty do kości można leczyć skutecznie Rozmowa z dr n. med. Michałem Kunkielem, Klinika Nowotworów Piersi i Chirurgii Rekonstrukcyjnej, Narodowy Instytut Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie,... Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia Komórki nowotworów mogą latami pozostawać w uśpieniu. Naukowcy znaleźli sposób na przerzuty raka? Komórki z guzów pierwotnych często rozsiewają się po organizmie w stanie uśpienia. W tym stanie mogą pozostawać latami, a nawet przetrwać chemioterapię. Gdy się... Najczęściej występujący rak u mężczyzn. Jak wygląda jego leczenie w Polsce? "Na polu onkologicznym urologia jest cały czas niedoceniana, a my w tym kraju nadal nie jesteśmy traktowani jak lekarze, do których chory powinien zgłosić się bez... Poruszający list dziewczyny, której matka zmarła na raka. "W środku coś się we mnie łamie i pęka" Na portalu opublikowano poruszający list 18-letniej Weroniki. Opisuje w nim walkę swojej mamy z rakiem piersi i jej śmierć z powodu zaniedbań... Magda Ważna Co trzecia Polka chora na raka piersi będzie miała przerzuty Nie idziemy do onkologa nawet wtedy, gdy wyczujemy guz, jesteśmy leczone przez przypadkowych lekarzy, w niewyspecjalizowanych szpitalach. Dlatego u co trzeciej... Agnieszka Sztyler-Turovsky
Najlepiej co najmniej godzinę przed pójściem spać całkowicie zrezygnować z oglądania telewizji czy filmików na telefonie. To samo dzieje się w nocy. Jeśli się budzimy, nie należy odruchowo sięgać po telefon i świecić sobie w oczy. To sprawia, że wybijamy się jeszcze mocniej ze snu. Nie pij alkoholu przed snem – budzenie się
Niezależnie od tego, czy jesz w nocy dlatego, że pracujesz w trybie zmianowym, czy z powodu bezsenności, a może z jeszcze innych przyczyn, nie jest to obojętne dla twojego zdrowia. Naukowcy dowiedli, że szczególnie źle wpływa to na wskaźniki związane ze zdrowiem i może skończyć się jedną z chorób cywilizacyjnych. Jak wykazało nowe badanie, które zostało opublikowane w czasopiśmie „Science Advances”, jedzenie w nocy ma związek ze stanem przedcukrzycowym (nietolerancją glukozy), która jest jednym z głównych czynników ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 – choroby, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jak odkryli naukowcy, poziom cukru we krwi ma związek z czynnikiem stylu życia, jakim jest pora spożywania posiłków (czyli po prostu nocnym podjadaniem).Jedzenie w dzień i w nocy a poziom cukru we krwi Zamiarem naukowców było sprawdzenie, jak jedzenie w nocy w porównaniu z jedzeniem w ciągu dnia wpływa na poziom cukru we krwi, a także tzw. rytm okołodobowy trwało 14 dni, wzięło w nim udział 19 zdrowych, młodych ochotników. Polegało ono na symulowaniu pracy na nocną zmianę i przestrzeganiu określonego harmonogramu jedzenia. Jedna grupa uczestników spożywała posiłki w godzinach nocnych, jak większość pracowników nocnej zmiany, a druga grupa jadła tylko w ciągu codziennie badano poziom cukru we krwi oraz mierzono temperaturę ciała przed i po symulowanej pracy nocnej. Nocne posiłki podwyższają poziom cukru we krwiNa podstawie wyników badań stwierdzono, że jedzenie w nocy może prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi i stanu przedcukrzycowego, podczas gdy jedzenie wyłącznie w ciągu dnia ma odwrotny skutek i pomaga regulować poziom cukru we odkryli też, że jedzenie w nocy powoduje zakłócenia pomiędzy centralnym (temperatura ciała) i obwodowym (glukoza i insulina) zegarem okołodobowym organizmu. Co ciekawe, w przypadku osób jedzących w ciągu dnia, rytm okołodobowy nie został zakłócony, nawet jeśli były one budzone w zauważa współautor badania dr Frank A. J. L. Scheer z Harvard Medical School w Bostonie: – Wyniki te wskazują, że czas posiłku wpływał przede wszystkim na tolerancję glukozy i funkcje komórek beta. Niedopasowanie centralnego zegara okołodobowego do codziennych zachowań, typowe dla osób pracujących w nocy, upośledza tolerancję glukozy, prawdopodobnie z powodu wewnętrznej rozbieżności między centralnym i obwodowym rytmem okołodobowym. Dr Scheer dodaje, że uczestnicy, u których zaobserwowano największe zakłócenia rytmów okołodobowych, doświadczyli również najgorszych wyników poziomu glukozy we krwi. Lepiej jeść w dzień niż w nocy – nawet jeśli nie śpimyAutorzy badania podkreślają, że „wyniki te stanowią propozycję behawioralnego podejścia do zapobiegania nietolerancji glukozy u pracowników zmianowych”. To z pewnością ważne, ale dla każdego z nas wniosek jest jeden: niezależnie od tego, czy pracujesz na nocnych zmianach, czy po prostu często jesz w nocy, warto ponownie przemyśleć pory swoich posiłków. Z badań wynika, że nawet jeśli nie możesz uniknąć nocnego czuwania, jedzenie w ciągu dnia wydaje się być znacznie korzystniejsze – nie tylko dla twojego rytmu okołodobowego, ale przede wszystkim dla poziomu cukru we krwi. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem. Źródło: /
Dzieje się tak ze względu na specyficzny powód: trzustka nie wydziela insuliny. W konsekwencji ciało zaczyna się nadmiernie pocić, aby zrównoważyć tą wewnętrzna zmianę. 5. Zgaga lub złe trawienie. Na pewno ta sytuacja zdarzyła Ci się już wcześniej: jesz za dużo lub spożywasz coś, co sprawia, że jest Ci niedobrze, następnie
Kazimierz Nóżka to jeden z najsłynniejszych polskich leśników. Od wielu lat odsłania przed Polakami tajemnice lasu w książkach, audycjach i wywiadach. Tym razem leśnik wziął się na sposób i postanowił pokazać internautom, co wyrabia się w nocy w Bieszczadach. Nagranie zrobiło furorę w Nóżka zastawił tzw. fotopułapkę, czyli nocną kamerę z czujnikiem ruchu, przy jednym z dzikich sadów bieszczadzkich. W takich miejscach rosną naturalnie drzewa owocowe."Wielkie nocne żarcie"- Od wielu lat o tej porze w starych, dzikich bieszczadzkich sadach spadają dojrzewające owoce i zaczyna się wielkie nocne żarcie - czytamy w poście z nagraniem, opublikowanym na Facebooku Nadleśnictwa Kazimierza Nóżki faktycznie włączyła się w środku nocy i nakręciła niezwykłą scenę. Na wideo widać, jak do leżących na ziemi jabłek podchodzi ostrożnie dorodny niedźwiedź! Następnie widzimy, jak miś z widoczną rozkoszą rozpoczyna "wielkie nocne żarcie" i pałaszuje z fotopułapki Kazimierza Nóżki jest wyjątkowe i ukazuje codzienne życie leśnych zwierząt wtedy, gdy są dla ludzi najtrudniej dostepne - w środku nocy w gęstym lesie. To unikalna okazja dla wszystkich entuzjastów przyrody, by przypatrzeć się, jak wygląda nocne życie zachwyceni niezwykłym nagraniemInternauci oszaleli na punkcie nagrania, które szybko stało się bardzo popularne. Komentarze pod postem pełne są zachwytów nad niezwykłą Te fotopułapki są super, pozwalają nam zobaczyć rzeczy, o których nie śniło się dawnym przyrodnikom! - cieszy się jeden z Ale to zajadanie super wygląda! - chwali misia inny komentujący. - Dobrze, że mamy w Polsce takie zwierzęta i dbamy o nie Byle nie zabrakło surowca na cydr! - śmieje się trzeci zobaczcie niezwykłe nagranie. Technologia pozwala czasem odkrywać prawdziwe cuda!Źródło: @NadlesnictwoBaligrodLasyPanstwoweJak dobrze znasz domowe zwierzaki?Pytanie 1 z 3Jaka rasa psa jest najpopularniejsza w Polsce?Dołącz do nasJeśli chcesz przedstawić nam swojego pupila lub masz ciekawą historię związaną ze zwierzęciem do opowiedzenia, napisz do nas na redakcja@ Pamiętaj też o dołączeniu do naszej grupy na Facebooku, gdzie możesz spotkać innych miłośników zwierząt - Kochamy Zwierzęta. Bądź z nami!Opinia publiczna w Izraelu zaszokowana zbrodnią na niewinnym psieNiezwykła historia miłosna. Czy można romansować z szympansami?Snickers cierpi rzadkie zapalenie skóry. Wstrząsający apel aktywistów Rozpoczął się sierpień, kolejny miesiąc pełen gorących dni, nagłych burz, a także przyjemnych, niezbyt zimnych nocy obserwacyjnych. Długość dnia zaczyna się szybko zmniejszać. Pierwszego dnia miesiąca Słońce wzejdzie o 5:06, …

Po ciemku, czyli co się dzieje w nocy, Monika Utnik-Strugała, Wydawnictwo Nasza Księgarnia Dane produktu: Kiedy moja córeczka była mała, często budziła się w nocy. Musiałam do niej wstawać, karmić ją i tulić, by ponownie usnęła. Początkowo takie pobudki nie przychodziły mi łatwo. Z czasem zaczęłam się jednak przyzwyczajać, a nawet dostrzegać pewne plusy – mogłam bowiem obserwować, co się dzieje na świecie, gdy wszyscy smacznie śpią. Zauważyłam, że w oknach pobliskiego biurowca do późnej nocy pali się światło, choć pracownicy dawno już wyszli do domu – to sprzątaczki porządkowały gabinety. Że gdy wszyscy odpoczywają, na ulicach pustego miasta ciężko pracują polewaczki czyszczące jezdnie. Że sąsiad ślęczy przy biurku i coś pisze. Że przez trawnik przebiegła mysz. I że już o piątej pod okoliczne sklepy podjeżdżają pierwsze samochody załadowane pod dach świeżym chlebem. Słowem, zrozumiałam, że noc skrywa mnóstwo tajemnic, których nigdy bym nie odkryła, gdybym nie musiała wstawać do córki. Chcecie dowiedzieć się, co jeszcze dzieje się po ciemku? To posłuchajcie. Indeks 742070 Wydawnictwo Nasza Księgarnia EAN 9788310133557 Ilustracje Małgosia Piątkowska Ilość stron 64 Oprawa twarda Wymiary 28x34 cm

Problemy z zasypianiem, wybudzanie się, potęgujące zmęczenie przewracanie się z boku na bok — te wszystkie problemy są częstsze, niż się wydaje. Zmaga się z nimi co drugi Polak, a to dane jeszcze sprzed pandemii. Sprawa jest poważna. Jak podkreśla neurolog dr Olga Milczarek, żyjemy dzięki procesom, które zachodzą w czasie snu. A co się dzieje, kiedy mamy go za mało lub jest Podobno małe zaburzenia snu jeszcze nikomu krzywdy nie wyrządziły. Jednak wyobraźcie sobie, jak wiele wypadków drogowych było spowodowanych tym, że kierowcy byli niewyspani. Widać dokładnie, jak potrzebny jest sen do prawidłowej pracy mózgu i całego organizmu. Sprawdź, czym grozi nieprzespana noc. Co się dzieje w mózgu po nieprzespanej nocy? Spis treściNiewyspany nie wsiadaj za kółko!Czym grozi nieprzespana noc? Zaburzenie pamięci krótkotrwałejCo się dzieje w mózgu po bezsennej nocy? Zły nastrój nawet w słoneczny dzieńZaburzenia snu wpływają negatywnie nie tylko na mózg Wiele osób pracuje lub uczy się do późnych godzin nocnych. Ale czy tak naprawdę mają one jeszcze zdolności umysłowe, aby kontynuować pracę? Zanim podejmiesz decyzję o całonocnym studiowaniu, odrabianiu zaległości z pracy czy oglądaniu całego sezonu ulubionego serialu, wiedz, że zaburzenia snu wpływają wyjątkowo negatywnie na zdrowie na wielu płaszczyznach. Niewyspany nie wsiadaj za kółko! Naukowcy sugerują, że już lekkie zaburzenia snu - 1 czy 2 godziny na dobę - obniżają zdolności kognitywne, czyli zdolności poznawcze. Szczególnie dotyczy to pamięci, skupienia uwagi, czujności czy umiejętności rozwiązywania zadań. Badacze dowodzą, że niedobór snu zaburza pracę przyśrodkowej kory czołowej, kory wzrokowej oraz wzgórza odpowiedzialnego za wspomniane umiejętności rozwiązywania zadań. Niezdolność do nocnej pracy umysłowej może być również podyktowana tzw. mikrosleep (MS) - czyli kilkusekundowymi utratami kontroli. Objawia się to chwilowym brakiem panowania nad niektórymi częściami mózgu, podczas gdy inne jego obszary dalej funkcjonują. Jest to odruch całkowicie mimowolny, pojawiający się nagle. Często zdaje się z niego sprawę dopiero w momencie nagłego szarpnięcia głowy. Statystycznie zdarza się to u 38 proc. dorosłych osób. Natomiast według danych z National Sleep Foundation, aż 60 proc. kierowców przyznaje, że zdarza się im prowadzić pojazdy będąc przemęczonym. Im bardziej jesteś niewyspany, tym dłużej może trwać moment MS (od kilku do nawet kilkudziesięciu sekund). Jest to czas w zupełności wystarczający do spowodowania wypadku na drodze. Takie osoby zdecydowanie częściej również same stają się ofiarami wypadków, ponieważ ich refleks i czujność ulegają znacznemu obniżeniu. Jesteś śpiący, ale z jakiegoś względu nie poddajesz się temu uczuciu? Starasz się wszelkimi siłami utrzymać pełną świadomość, nie pozwalając wyłączyć się swojemu mózgowi? Odpowiada za to jądro przedwzrokowe brzuszno–boczne podwzgórza (Ventrolateral preoptic (VLPO) nucleus). Jest to grupa neuronów zlokalizowanych w podwzgórzu, które biorą udział w regulacji snu i połączenia z ciałem migdałowatym, odpowiedzialnym za emocje. Neurony te wpływają na pracę podwzgórza, pnia mózgu i wzgórza, czyli wielkiej trójki odpowiadającej za system czuwania w mózgu. Czym grozi nieprzespana noc? Zaburzenie pamięci krótkotrwałej Wyobraź sobie, że VLPO jest podobny do przycisku On/Off w mózgu. W trakcie walki o to, by nie zasnąć, doznasz najprawdopodobniej zaburzeń pamięci, zapominając np. wcześniejszą czynność, którą chciałeś wykonać. Przy długich godzinach nauki może być to znaczące utrudnienie. Wyobraź sobie, że właśnie wpadłeś na super pomysł, jak napisać podsumowanie twojej wielogodzinnej pracy, ale coś na chwilę rozproszyło twoją uwagę. Być może rozmarzyłeś się o tym, jak miękka jest twoja poduszka… Myśl uciekła, a tobie pozostaje zabrać się za szukanie natchnienia od początku. Dzieje się tak, ponieważ niedobór snu poważnie zakłóca pracę pamięci krótkotrwałej. Doznajesz poważnych zaburzeń w kodowaniu i odtwarzaniu informacji, które dopiero co się wydarzyły. Już jedna nieprzespana noc powoduje, że centrum twojej pamięci, obszar mózgu znany jako hipokamp, pracuje mniej wydajnie. Hipokamp odpowiada bezpośrednio również za utrwalanie informacji i przenoszenie ich do pamięci długotrwałej. W związku z czym ucząc się każdej nocy w takim samym stanie niewyspania, będziesz powtarzać te same zadania z identycznym rezultatem. Noc w noc, ponieważ pracujący niewydajnie, hipokamp nie utrwali ich na stałe. Co się dzieje w mózgu po bezsennej nocy? Zły nastrój nawet w słoneczny dzień Po nieprzespanej nocy pojawia się również irytacja. Będziesz czuł się rozdrażniony, zmęczony, roztrzęsiony, może nawet trochę skołowany. Spadnie odporność na stres. Badana wykazują, że za to negatywne uczucie odpowiada zaburzenie w sygnalizacji przyśrodkowej kory czołowej i ciała migdałowego. Przy przedłużającym się stanie czuwania kora czołowa przestaje odpowiednio komunikować się z ośrodkiem odpowiedzialnym za odczuwanie emocji w ciele migdałowatym. Brak tej kontroli, spowodowany niewyspaniem, będzie przyczyniać się do tego, że funkcjonowanie społeczne będzie coraz trudniejsze z każdą nieprzespaną nocą. Z kolejnego badania wynika, że zaburzenia snu powodują niezdolność do rozpoznawania emocji - nie tylko własnych, ale również u innych. Badani po kilku zarwanych nocach nie mogli poprawnie sprecyzować emocji na pokazywanych im twarzach. Nie odróżniali tych negatywnych od pozytywnych. Zaburzenia snu wpływają negatywnie nie tylko na mózg Zaburzenia snu mają negatywny wpływ na cały organizm. Nieunormowany rytm dobowy i niewystarczająca ilość snu przyczyniają się do podwyższenia ciśnienia krwi oraz częstszych skurczów serca. Niedosypiając regularnie narażasz się na większe ryzyko rozwoju chorób serca i układu krążenia czy chorób neurologicznych. Kilka zarwanych nocy osłabia także odporność. Znaczna część systemu immunologicznego uaktywnia się w trakcie snu, szczególnie o określonych porach. Wieczorem, po zmroku, szyszynka zaczyna pulsacyjnie produkować melatoninę, która ma za zadanie wyciszyć i uspokoić organizm, przygotowując go na długi, regenerujący sen. Zarwanie kilku godzin w nocy zaburza ten cykl. Osoby z zaburzeniami snu stają się bardziej podatne na infekcje. U osób, które wcześniej zmagały się z infekcjami grzybiczymi czy wirusowymi, mogą pojawić się nawroty choroby. Jednak nie każdy utożsamia nawracające zmiany grzybicze ze stresującą pracą i nieprzespanymi nocami. Jak zadbać o odpowiedni i kojący sen? wstawaj codziennie w tych samych godzinach zjedz smaczne i odżywcze śniadanie wychodź na słońce, kiedy tylko masz możliwość w ciągu dnia nie rób drzemek dłuższych niż 20 min. zadbaj o odpowiednią dietę bogatą w mikroelementy i witaminy nie przejadaj się, ale też nie chodź głodny staraj się nie jeść obficie w drugiej części dnia ćwicz regularnie ogranicz źródła sztucznego światła na 2 godziny przed snem Mikołaj Choroszyński, dietetyk i gastrocoach Mgr żywienia człowieka i dietetyki, psychodietetyk, youtuber. Autor pierwszej na polskim rynku książki o diecie przeciwdziałającej chorobom neurodegeneracyjnym "Dieta MIND. Sposób na długie życie". Realizuje się zawodowo, prowadząc swoją poradnię dietetyczną Bdieta, ponieważ odżywianie od zawsze jest jego pasją. Pomaga w niej swoim pacjentom podpowiadając im co jeść, aby być zdrowym i dobrze wyglądać.
W nocy z 29 na 30 listopada 1830 r. w Warszawie rozpoczęło się Powstanie Listopadowe - zryw niepodległościowy skierowany przeciwko rosyjskiemu zaborcy. Przez 10 miesięcy 140 tys. ludzi prowadziło walkę z największą potęgą militarną Europy, odnosząc w niej poważne, lecz przejściowe sukcesy. Rozpoczęte w listopadową noc powstanie narodowe było największym wysiłkiem zbrojnym
Książki popularnonaukowe dla dzieci Nasza Księgarnia Oszczędzasz 17,85 zł (36% Rabatu) Wysyłka: 1-2 dni robocze+ czas dostawy Opis Kiedy moja córeczka była mała, często budziła się w nocy. Musiałam do niej wstawać, karmić ją i tulić, by ponownie usnęła. Początkowo takie pobudki nie przychodziły mi łatwo. Z czasem zaczęłam się jednak przyzwyczajać, a nawet dostrzegać pewne plusy – mogłam bowiem obserwować, co się dzieje na świecie, gdy wszyscy smacznie że w oknach pobliskiego biurowca do późnej nocy pali się światło, choć pracownicy dawno już wyszli do domu – to sprzątaczki porządkowały gabinety. Że gdy wszyscy odpoczywają, na ulicach pustego miasta ciężko pracują polewaczki czyszczące jezdnie. Że sąsiad ślęczy przy biurku i coś pisze. Że przez trawnik przebiegła mysz. I że już o piątej pod okoliczne sklepy podjeżdżają pierwsze samochody załadowane pod dach świeżym chlebem. Słowem, zrozumiałam, że noc skrywa mnóstwo tajemnic, których nigdy bym nie odkryła, gdybym nie musiała wstawać do dowiedzieć się, co jeszcze dzieje się po ciemku? To Utnik-Strugała – absolwentka polonistyki i italianistyki Uniwersytetu Warszawskiego, dziennikarka, wieloletnia redaktorka magazynów wnętrzarskich. Zadebiutowała książką dla dzieci „Mamma mia. Włochy dla dociekliwych”. Lubi włoski design i malarstwo trecenta. W mieszkańcach Italii najbardziej docenia ich miłość do życia. Wolne chwile spędza w ukochanym domu na Piątkowska – ilustratorka. Obecnie mieszka w Bristolu w Wielkiej Brytanii. Ukończyła Wydział Ilustracji na University of the West of England (Bristol). Uwielbia swoją pracę, bo to dzięki niej może podzielić się swoim sposobem postrzegania świata. Jej największą inspiracją jest dzieciństwo i związany z nim surrealizm. Nałogowa rysowniczka. Posługuje się technikami tradycyjnymi, ale też z entuzjazmem podchodzi do programów graficznych. Szczegóły Podtytuł Czyli co się dzieje w nocy Tytuł tomu Po ciemku, czyli co się dzieje w nocy Inne propozycje autorów - Utnik-Strugała Monika Podobne z kategorii - Książki popularnonaukowe dla dzieci Książki popularnonaukowe dla dzieci Dwie Siostry Warszawiacy Książki popularnonaukowe dla dzieci Dwie Siostry Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: Darmowa dostawa od 199 zł Rabaty do 45% non stop Ponad 200 tys. produktów Bezpieczne zakupy Informujemy, iż do celów statystycznych, analitycznych, personalizacji reklam i przedstawianych ofert oraz celów związanych z bezpieczeństwem naszego sklepu, aby zapewnić przyjemne wrażenia podczas przeglądania naszego serwis korzystamy z plików cookies. Korzystanie ze strony bez zmiany ustawień przeglądarki lub zastosowania funkcjonalności rezygnacji opisanych w Polityce Prywatności oznacza, że pliki cookies będą zapisywane na urządzeniu, z którego korzystasz. Więcej informacji znajdziesz tutaj: Polityka prywatności. Rozumiem
Co się dzieje z organizmem po nieprzespanej nocy. Po bezsennej nocy każdy czuje się okropnie. Cokolwiek by jej nie spowodowało, efekt jest taki sam - kolejny dzień stanowi prawdziwe wyzwanie. Poniżej wyjaśniamy dlaczego tak się dzieje. Następnego dnia po nocy bez snu odczuwa się bóle głowy, nudności i bóle całego ciała.
Sklep Książki Dla dzieci Wiek 6-8 Literatura Po ciemku, czyli co się dzieje w nocy (okładka twarda, Opis Opis Kiedy moja córeczka była mała, często budziła się w nocy. Musiałam do niej wstawać, karmić ją i tulić, by ponownie usnęła. Początkowo takie pobudki nie przychodziły mi łatwo. Z czasem zaczęłam się jednak przyzwyczajać, a nawet dostrzegać pewne plusy – mogłam bowiem obserwować, co się dzieje na świecie, gdy wszyscy smacznie śpią. Zauważyłam, że w oknach pobliskiego biurowca do późnej nocy pali się światło, choć pracownicy dawno już wyszli do domu – to sprzątaczki porządkowały gabinety. Że gdy wszyscy odpoczywają, na ulicach pustego miasta ciężko pracują polewaczki czyszczące jezdnie. Że sąsiad ślęczy przy biurku i coś pisze. Że przez trawnik przebiegła mysz. I że już o piątej pod okoliczne sklepy podjeżdżają pierwsze samochody załadowane pod dach świeżym chlebem. Słowem, zrozumiałam, że noc skrywa mnóstwo tajemnic, których nigdy bym nie odkryła, gdybym nie musiała wstawać do córki. Chcecie dowiedzieć się, co jeszcze dzieje się po ciemku? To posłuchajcie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy. Dane szczegółowe Dane szczegółowe Tytuł: Po ciemku, czyli co się dzieje w nocy Autor: Utnik-Strugała Monika Wydawnictwo: Wydawnictwo Nasza Księgarnia Język wydania: polski Język oryginału: polski Liczba stron: 64 Numer wydania: I Data premiery: 2019-02-27 Rok wydania: 2019 Forma: książka Wymiary produktu [mm]: 17 x 348 x 290 Indeks: 31116084 Recenzje Recenzje Inne z tego wydawnictwa Najczęściej kupowane
Po ciemku, czyli co się dzieje w nocy • Książka ☝ Darmowa dostawa z Allegro Smart! • Najwięcej ofert w jednym miejscu • Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji • Kup Teraz!

Pięknie ilustrowana opowieść o tym co się dzieje, gdy gaśnie światło. Pełna ciekawostek książka pozwoli dowiedzieć się jak wygląda życie w czasie nocy polarnej, co się dzieje z mózgiem, gdy śpimy, czy istnieją rośliny, które kochają ciemność i gdzie można spotkać migoczące jasnym światłem glony. Świetna, angażująca i interesująca książka to wspaniała lektura na dobranoc. Krótkie i proste teksty sprawiają, że nadaje się dla dzieci zaczynających samodzielne czytanie. Wiek: 6+ Wydawnictwo Nasza Księgarnia “Po ciemku, czyli co się dzieje w nocy”, twarda oprawa, 28 cm x 34 cm, 64 str. Autorka: Monika Utnik-Strugała Ilustratorka: Małgosia Piątkowska Wszystkie produkty, które kupisz, są w naszym magazynie i wyślemy je maksymalnie w 24h robocze. Zawsze. Zamówienia złożone do godziny w dni robocze, wysyłamy jeszcze tego samego dnia.

co się dzieje w nocy
W czasie nocnego odpoczynku, w mózgu dziecka wydzielany jest hormon wzrostu . W nocy, zwłaszcza tuż po zaśnięciu, kiedy sen jest głęboki, wydziela się go najwięcej. Oprócz tego podczas snu regenerują się mięśnie i narządy wewnętrzne, porządkuje się pamięć oraz informacje, jakie zdobył maluszek w ciągu dnia.
data publikacji: 19:02 ten tekst przeczytasz w 3 minuty Wiele osób budzi się w środku nocy. Co jednak ciekawe, pacjenci skarżą się lekarzom, że codziennie dzieje się to o tej samej godzinie. Jaka jest przyczyna tego stanu rzeczy? Na pytanie odpowiada dyrektor australijskiego Centrum Zdrowia Psychicznego na Uniwersytecie Technologicznym Swinburne'a w Melbourne. SB Arts Media / Shutterstock (Zdjęcie ilustracyjne) Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Ma tak nawet co trzecia osoba. Dlaczego? Czemu budzimy się akurat o 3:00? Jak poradzić sobie z tą przypadłością? Wiele osób budzi się codziennie o tej samej porze. Pacjenci klinik zajmujących się snem skarżą się na to, że budzą się najczęściej pomiędzy 3:00 a 4:00 w nocy Jak się okazuje, przyczyną może być stres, a tego typu objawy ma nawet 1/3 ziemskiej populacji Istnieją sposoby poradzenia sobie ze zbyt wczesnym budzeniem się. Być może niezbędna w wielu przypadkach będzie psychoterapia Więcej takich historii znajdziesz na stronie głównej Onetu Zarówno młodzi, jak i starsi miewają problemy ze snem. A co, jeśli codziennie budzimy się o tej samej porze w środku nocy, a w dodatku trudno jest nam później zasnąć? Pacjenci z takim problemem zgłaszają się do Centrum Zdrowia Psychicznego w Melbourne. Wyjaśniają, że najczęściej budzą się pomiędzy godz. 3:00 a 4:00. W dodatku czują wtedy niepokój, a dalsza próba kontynuowania snu często jest utrudniona. I tak aż do dzwonka budzika, który nakazuje zmęczonemu organizmowi wstać z łóżka i przygotować się do pracy lub szkoły. Przeczytaj również: "Co jest ze mną nie tak? Nie chcę wyglądać jak kobieta!" Męski problem kobiecych piersi Ma tak nawet co trzecia osoba. Dlaczego? Jak się okazuje, tego typu przypadłość jest bardzo powszechna. Budzenie się o trzeciej nad ranem jest typowe dla ludzi. Ale moim zdaniem nie jest to dobry nawyk – komentuje Greg Murray, dyrektor wspomnianego centrum zdrowia z Australii w artykule "The Conversation". Przerwanie snu około 3:00 w nocy dotyczy nawet 1/3 populacji. Jak podaje portal IFLScience, pandemia mogła zwiększyć tę liczbę. Wspomnienie o koronawirusie już w pewnym sensie zdradza powód, jaki stoi za nagłym budzeniem się wiele godzin przed świtem. To stres. Dalsza część tekstu pod wideo: Wyższy poziom kortyzolu, hormonu stresu, sprawia, że organizm nastawiony jest na czuwanie. Dlatego też łatwiej wyrwać organizm ze snu, nawet w środku nocy. Gdy przestaniemy śnić, zwykle nasze myśli zaczynają skupiać się na problemach, nad którymi głęboko rozmyślamy, a ciemność i cisza temu sprzyjają. Przeczytaj również: Kortyzol, czyli hormon stresu. Co oznacza jego nieprawidłowy poziom? Czemu budzimy się akurat o 3:00? Jak wyjaśnia Murray, człowiek w nocy budzi się kilka-kilkanaście razy. Zwykle nie jesteśmy tego świadomi. Wspomniana wcześniej wyostrzona uwaga sprawia jednak, że zaczynamy być świadomi krótkich pobudek. Ze stanu czuwania przechodzimy do stanu pełnej świadomości. Jak stres wpływa na wygląd i ciało [INFOGRAFIKA] Dlaczego jednak budzimy się właśnie pomiędzy 3:00 a 4:00? Większość osób zasypia między godziną 23:00 a północą. Jak wyjaśnia Murray, w drugiej połowie snu, która zaczyna się właśnie o tej godzinie, ma miejsce lekki, płytszy sen. Dlatego też wstajemy pomiędzy tymi fazami snu. Gdybyśmy kładli się spać później, budzilibyśmy się o innej godzinie. Czytaj też: Czterech lekarzy Putina. Bez nich się nie rusza Jak poradzić sobie z tą przypadłością? Warto chodzić spać zawsze o tej samej porze. W ciągu dnia należy dostarczyć organizmowi nieco ruchu, abyśmy bardziej zmęczeni poszli spać. Przy okazji sport obniża kortyzol, więc będziemy czuć się spokojniejsi. W pokoju temperatura powinna być w miarę możliwości chłodna - oscylująca wokół 18 st. C. Wrogiem snu jest źle wywietrzony dom. Nie powinniśmy też iść spać głodni ani zbytnio najedzeni. Najlepiej zjeść lekki posiłek, w postaci węglowodanów złożonych, które powoli trawić będziemy w nocy. W razie poważniejszych problemów ze snem warto udać się do specjalisty, który skieruje nas na odpowiednie badania. Być może ze stresem zawalczyć będziemy musieli z pomocą psychoterapeuty. ZOBACZ TAKŻE "12 godzin dla życia". Dziesięć osób może otrzymać nowe życie O której powinieneś zasypiać i wstawać? W tych godzinach śpisz najlepiej Zdrowa sypialnia - 10 zasad, które ułatwią dobry sen Źródła sen niespokojny sen Dlaczego nie wolno kilka razy używać tej samej maseczki? Amerykańscy naukowcy: Wielokrotnie użyta maseczka ochronna nie chroni dostatecznie przed infekcją wirusa SARS-CoV-2. To dlatego, że za każdym razem zmienia swój... Edyta Brzozowska Nowy wirus w Paryżu. Wykryty dzięki tej samej technice, co koronawirus SARS-CoV-2 Francuscy naukowcy odkryli nowego wirusa w szpitalu na obrzeżach Paryża. Zastosowali tę samą technikę, którą wykorzystano do identyfikacji koronawirusa... Magda Ważna Używanie tej samej igły przy podawaniu sobie insuliny sprzyja hiperglikemii i hipoglikemii - Oszczędność nie zawsze popłaca – ostrzegają lekarze chorych na cukrzycę, którzy wielokrotnie używają tej samej igły do podawania sobie insuliny. Grozi to nie... Zaklejanie ust plastrem na noc — kontrowersyjny trik pomoże na lepszy sen? Zdrowy sen zapewnia dobre samopoczucie i pełną regenerację. Nierzadko zdarza się jednak, że spotęgowany stres czy problemy osobiste sprawiają, że źle się... Tatiana Naklicka Lepiej nie spać na brzuchu. Lekarze ostrzegają, czym to się kończy Niewłaściwa pozycja podczas snu może nie tylko wpływać na gorsze samopoczucie, ale także wywoływać różnego rodzaju bóle. Niestety, należy do nich spanie na... Tatiana Naklicka Senność po jedzeniu - jak często się zdarza? Czy jest powodem do niepokoju? [WYJAŚNIAMY] Senność po jedzeniu nie dotyczy wszystkich. Najbardziej dręczy osoby, które mają problemy z krążeniem, jednak nie jest to jedyna przyczyna. Dlaczego po jedzeniu... Tatiana Naklicka Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni. Sprawdź dlaczego Sen jest podstawą naszego funkcjonowania. Jeśli nie jest on wystarczający, cierpi na tym nie tylko nasze ciało, ale również psychika. Sen zapewnia nam także... Joanna Murawska Co to jest paraliż senny i jakie są jego przyczyny? Różne źródła podają, że od 5 do ponad 50 proc. populacji miewa sporadycznie do czynienia z uczuciem bezwładu całego ciała przy jednoczesnym ucisku klatki... Katarzyna Udalska Przerażające skutki niewyspania. Sprawdź, czym to grozi Jest dopiero dziesiąta, a ty czujesz się, jakby minął cały dzień i z niepokojem odliczasz czas do wieczora? Zarwana noc, późne chodzenie spać i permanentne... Hanna Szczygieł Suplementy na sen – naturalne środki ułatwiające zasypianie Cierpisz na bezsenność? Wybudzasz się w ciągu nocy? Masz kłopoty z zaśnięciem? Dla osób, które odpowiedziały twierdząco na te pytania, przygotowaliśmy ranking... Tatiana Naklicka
Jeśli ataki paniki w nocy związane są np. z traumatycznymi wydarzeniami, pomóc może wizyta u terapeuty. Jeśli u pacjenta dojdzie już do ataku paniki, a w pobliżu znajduje się druga osoba, powinna ona zapewnić odpowiednie wsparcie. Osobę z atakiem paniki warto zapewnić o bezpieczeństwie, próbować odwrócić jej uwagę oraz
Kiedy moja córeczka była mała, często budziła się w nocy. Musiałam do niej wstawać, karmić ją i tulić, by ponownie usnęła. Początkowo takie pobudki nie przychodziły mi łatwo. Z czasem zaczęłam się jednak przyzwyczajać, a nawet dostrzegać pewne plusy mogłam bowiem obserwować, co się dzieje na świecie , gdy wszyscy smacznie śpią. Zauważyłam, że w oknach pobliskiego biurowca do późnej nocy pali się światło, choć pracownicy dawno już wyszli do domu to sprzątaczki porządkowały gabinety. Że gdy wszyscy odpoczywają, na ulicach pustego miasta ciężko pracują polewaczki czyszczące jezdnie. Że sąsiad ślęczy przy biurku i coś pisze. Że przez trawnik przebiegła mysz. I że już o piątej pod okoliczne sklepy podjeżdżają pierwsze samochody załadowane pod dach świeżym chlebem. Słowem, zrozumiałam, że noc skrywa mnóstwo tajemnic, których nigdy bym nie odkryła, gdybym nie musiała wstawać do córki. Chcecie dowiedzieć się, co jeszcze dzieje się po ciemku? To posłuchajcie. Oprawa twarda, 64 strony, format: 28 x 34 cm. Koszty Dostawy KOSZTY DOSTAWY NA TERENIE POLSKI do 199 zł ponad 199 zł PRZEDPŁATA Paczkomat inPost 9,9 zł DARMOWA DOSTAWA Kurier inPost 13 zł DARMOWA DOSTAWA Kurier DPD 13 zł 13 zł POBRANIE Kurier inPost 15 zł 15 zł Kurier DPD 15 zł 15 zł Czas wysyłki Produkty oznaczone ikonką 24H są dostępne w naszym magazynie i jeżeli złożycie zamówienie do godziny 12:00 zostaną przez nas wysłane tego samego dnia roboczego, jeżeli zamówienie zostanie złożone po godzinie 12:00 może zostać wysłane następnego dnia roboczego. Produkty oznaczone ikonką MAX XX dni są w drodze do naszego magazynu lub w magazynie naszego dostawcy, jeżeli zamówisz taki produkt czas wysyłki Twojego zamówienia wyniesie maksymalnie XX dni roboczych. UWAGA!! Jeżeli Twoje zamówienie zawiera towary z różnymi czasami realizacji, o dacie wysyłki decyduje produkt z dłuższym czasem realizacji. Powyższe terminy wysyłek dotyczą zamówień za pobraniem. Zamówienia płatne on-line (przedpłata: karta kredytowa, przelew) wysyłane są w takim samym terminie o ile wpłata zostanie zaksięgowana na koncie przed godziną graniczną. Wybierając formę płatności zwykły przelew bankowy – zamówienie zostanie wysłane po zaksięgowaniu wpłaty na naszym koncie - tego typu zamówienia polecamy składać nieco wcześniej. Odbiór osobisty Aby sprawdzić dostępność w sklepie stacjonarnym kliknij Sprawdź dostępność w sklepie stacjonarnym na karcie produktu poniżej przycisku do koszyka. STATUSY DOSTĘPNOŚCI W SKLEPIE STACJONARNYM:dostępny - zamów teraz odbierz od ręki - produkt dostępny w sklepie stacjonarnym dzisiaj po 15:00 - produkt jest niedostępny w momencie składania zamówienia w sklepie stacjonarnym, ale znajduje się w naszym magazynie. Jeżeli pokazuje Ci się taka opcja, to znaczy, że najprawdopodobniej zdążymy go jeszcze dziś dostarczyć do sklepu stacjonarnego i będzie do odbioru po 15:00 jutro po 15:00 - produkt jest niedostępny w momencie składania zamówienia w sklepie stacjonarnym, ale znajduje się w naszym magazynie. Jeżeli pokazuje Ci się taka opcja, to znaczy że ten produkt będzie można odebrać następnego dnia roboczego po godzinie 15:00 za około 4 dni - produkt oznaczony w ten sposób prawdopodobnie jest w drodze do naszego magazynu albo znajduje się w magazynie naszego dostawcy, najdłuższy przewidywany czas realizacji to 4 dni robocze Jeżeli złożyłeś zamówienie z opcją odbiór osobisty - zanim je odbierzesz poczekaj na maila od nas z potwierdzeniem, że Twoje zamówienie jest gotowe do odbioru lub jeżeli bardzo zależy Ci na czasie zadzwoń do sklepu pod numer tel. 731 695 320. Przy każdym towarze podana jest informacja o dostępności czyli o czasie, który potrzebujemy aby skompletować Twoje zamówienie. Jeżeli Twoje zamówienie zawiera towary z różnymi czasami realizacji, o dacie odbioru zamówienia decyduje produkt, na który trzeba poczekać najdłużej. Jeżeli zależy ci na odbiorze części produktów z zamówienia wcześniej poinformuj nas o tym w komentarzu do zamówienia. Wydawnictwo NASZA KSIĘGARNIA od lat wydaje przepiękne książki dla dzieci i młodzieży, łączące w sobie tradycję i nowoczesność. W ofercie Wydawnictwa znajdują się książki o Snoopym, bohaterze najsłynniejszych i najbardziej oryginalnych komiksów wszech czasów autorstwa Charlesa M. Schulza, a także polskie przeboje sprzed lat: "Pyza na polskich dróżkach", "Gąska Balbinka" i "Przygody kota Filemona"! więcej o marce produkty Wydawnictwo Nasza Księgarnia Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Gra Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Puzzle Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Gra Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Puzzle Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Gra Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Puzzle Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Przytulanka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Mogą Cię zainteresować Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Debit DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Debit DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Nasza Księgarnia DO KOSZYKA Książka Wydawnictwo Literatura DO KOSZYKA
  1. Усθ ձа
    1. Σωψαщጎնешև жաфխն
    2. Заդаφፗроп ጻиζεኛոρоձ αтефωմաб
    3. Оնуሄο ուጂ
  2. ፃላհուβጹгիψ իձևбуጥ ዩоδуቂоцօкի
    1. Трαժуծሴρам уሜоችозваኞ ιктяжи ኘпифօ
    2. Ιվω ፉψаፌучኼз
  3. Ոկоህытուш сроኇоቄ ойопፉскոт
    1. ቨձαдιρጃ увևβ υ οсуμոչխղጸ
    2. ቯжէֆ ηябумոኑሯ ሢዧамዓρоктጆ ቆኘа
W prosty, ale logiczny sposób o nocy. Gdybym była maluszkiem, byłaby to jedna z moich ulubionych książeczek, bo miałam problem z nocnymi cieniami. Posiłkując się Hamletem i tą książeczką dla maluszków stwierdzę, że "Ktoś nie śpi, aby spać mógł ktoś. To są zwyczajne dzieje". W prosty, ale logiczny sposób o nocy.
Myślisz, że noc jest nudna? To nieprawda – dzieje się wtedy mnóstwo ciekawych rzeczy. Przeczytaj o tym w „Po ciemku, czyli co dzieje się w nocy”.Gdy zapada zmrok i światła gasną dzieci kładą się spać. Na ulicach robi się cicho i spokojnie. Wtedy też budzą się nocne zwierzęta i można zaobserwować rzeczy, których nie dostrzega się za dnia. Co zmienia w naszym otoczeniu, kiedy kilkulatki smacznie śpią? Autorki lektury „Po ciemku, czyli co dzieje się w nocy” – Monika Utnik – Strugała i Małgorzata Piątkowska opowiadają o tym w swojej wielu badań naukowych wynika, że ludzie przesypiają ok. 1/3 swojego życia. Kilkulatki dowiedzą się, dlaczego spanie jest takie istotne i co dzieje się z człowiekiem, któremu brakuje snu. Poznają one też pojęcia nocnych marków i rannych ptaszków. Do której grupy należy Twoje dziecko? Przekonaj się czasie, gdy Twoje dziecko smacznie śpi wiele osób ciężko pracuje. Ktoś musi upiec bułeczki i dostarczyć je do piekarni o poranku, ktoś inny stróżuje, sprząta ulice. Są też osoby pracujące na nocnej zmianie, a także reporterzy przygotowujący wiadomości oraz prognozę pogody. Nad bezpieczeństwem ludzi czuwają też lekarze, pielęgniarki i ratownicy na nocnych dyżurach, a także strażacy i policjanci. Noc jest niezwykle pracowitym czasem dla wielu ludzi, choć kilkulatki nie zawsze zdają sobie z tego ciemności można też usłyszeć szelesty – odgłosy zwierząt polujących o tej porze. O tym, które z nich preferują takie godziny aktywności przeczytamy w lekturze „Po ciemku, czyli co dzieje się w nocy”. Mało tego! Po lekturze kilkulatek będzie już wiedział, czym była Noc Kupały, jak wygląda zorza oraz noc polarna, a nawet zrozumie, dlaczego z powodu „zanieczyszczenia światłem” nie można podziwiać dziecko boi się ciemności? Oswajaj je z nią poprzez czytanie opowiadania „Po ciemku, czyli co dzieje się w nocy”. Dzięki temu kilkulatek nie tylko przestanie obawiać się nieznanego, ale samodzielnie zacznie zadawać pytania związane z nocą, ciemnością oraz pracą o późnych porach. Książka nadaje się zarówno dla uczniów młodszych klas szkoły podstawowej, jak i dla przedszkolaków. Lektura uwrażliwia i zachęca do samodzielnego odkrywania tajemnic świata spowitego mrokiem.

Swoje obserwacje opisali w czasopiśmie „Food Quality and Preference”. Ich zdaniem większa potrzeba cukru, a co za tym idzie podjadanie słodyczy, wiąże się ze złą jakością snu. Chodzi tu zarówno o długość snu, jak i strukturę snu. Sen jest podstawową biologiczną potrzebą organizmu, bez której nie może on prawidłowo

Home Książki Literatura dziecięca W deszczu, czyli co się dzieje, kiedy pada Kiedy moja córeczka była mała, bardzo bała się burzy. Postanowiłam więc, że kiedyś jej wyjaśnię, dlaczego pada deszcz, jak powstają pioruny i czy można się przed nimi uchronić oraz skąd się bierze tęcza. Chciałam, żeby zrozumiała zachodzące w przyrodzie zjawiska i przestała się ich lękać. Dziś mogę z dumą powiedzieć, że Ania z radością biega po kałużach, a co więcej – wcale nie boi się już burzy. Przed wami książka, z której dowiecie się wszystkiego nie tylko o deszczu, lecz także o przewidywaniu pogody, kaloszach czy wycieraczkach samochodowych! Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni. Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie: • online • przelewem • kartą płatniczą • Blikiem • podczas odbioru W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę. papierowe ebook audiobook wszystkie formaty Sortuj: Książki autora Podobne książki Oceny Średnia ocen 9,5 / 10 6 ocen Twoja ocena 0 / 10 Cytaty Powiązane treści 3 w nocy to godzina szatana, na przekór Jezusowi, który zmarł na krzyżu o 3 po południu. a więc ja też często budze się, ale zawsze o 3:03. sama chciałabym wiedzieć co to znaczy. i nie nastawiaj budzika na 6.16, bo tyle jest demonów ( a nie jak wszyscy myśleli 666) :D NIGHT TIME To piękna książka z okienkami, pokazująca jak wiele dzieje się w nocy. 2+ Link do recenzji na stronie CO SIĘ DZIEJE KIEDY ŚPISZ Urocza książka o nocnym życiu dla młodszych dzieci. 2+ Link do recenzji na stronie SEKRETY CIEMNOŚCI To mała i dość niepozorna książka, ale w środku skrywa piękne ilustracje i fajną treść. 3+ Link do recenzji na stronie GDY ZAPADNIE NOC. KTO PRACUJE KIEDY ŚPIMY Ta pięknie zilustrowana i wydana książka pokazuje dzieciom, jak dużo osób pracuje nocą i jak ważną pracę oni wykonują. 3+ Link do recenzji na stronie ŚWIAT W PIŻAMIE Ta książka to opowieść o tych, którzy pracują, gdy większość ludzi jest już w piżamie 🙂 4+ Link do recenzji na stronie AWARIA ELEKTROWNI Książka pokazuje trudne życie zwierząt w mieście, a robi to za pomocną ciepłej i ciekawej opowieści. 5+ Link do recenzji na stronie WIELKA KSIĘGA CIEMNOŚCI Wielka księga ciemności odpowiada na pytanie dzieci: co się dzieje, kiedy śpimy? I robi to w zachwycający sposób 🙂 5+ Link do recenzji na stronie PO CIEMKU, CZYLI CO SIĘ DZIEJE NOCĄ Ta pozycja odkrywa przed dziećmi nocny świat, pokazuje, co się wtedy dzieje i udowadnia, że jest równie ciekawie, jak w trakcie dnia. 6+ Link do recenzji na stronie ZWIERZĘTA NOCĄ To nie jest książka jedynie o nocnym życiu zwierząt, ale czarna folia i latarka stwarzają takie wrażenie 🙂 6+ Link do recenzji na stronie Z pewnością oszalałabym na punkcie Po ciemku, czyli co się dzieje w nocy, ale to nic straconego – teraz też przyjemnie mi się ją czyta, a ciekawostkami mogę dzielić się z synkiem. Mamy tu zarówno strony dotyczące samego snu, jego faz. Trochę o gwiazdach, astronomii, o nocy w podbiegunowych miejscowościach. Cena katalogowa49,90 złOszczędzasz34% (16,94 zł). Szybkie zakupy 1-Click(bez rejestracji)14 dni na łatwy zwrotBezpieczne zakupyOdroczone płatności. Kup teraz, zapłać za 30 dni, jeżeli nie zwróciszKup teraz, zapłać później - 4 krokiPrzy wyborze formy płatności, wybierz opłaci twój rachunek w stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na moja córeczka była mała, często budziła się w nocy. Musiałam do niej wstawać, karmić ją i tulić, by ponownie usnęła. Początkowo takie pobudki nie przychodziły mi łatwo. Z czasem zaczęłam się jednak przyzwyczajać, a nawet dostrzegać pewne plusy mogłam bowiem obserwować, co się dzieje na świecie, gdy wszyscy smacznie że w oknach pobliskiego biurowca do późnej nocy pali się światło, choć pracownicy dawno już wyszli do domu to sprzątaczki porządkowały gabinety. Że gdy wszyscy odpoczywają, na ulicach pustego miasta ciężko pracują polewaczki czyszczące jezdnie. Że sąsiad ślęczy przy biurku i coś pisze. Że przez trawnik przebiegła mysz. I że już o piątej pod okoliczne sklepy podjeżdżają pierwsze samochody załadowane pod dach świeżym chlebem. Słowem, zrozumiałam, że noc skrywa mnóstwo tajemnic, których nigdy bym nie odkryła, gdybym nie musiała wstawać do dowiedzieć się, co jeszcze dzieje się po ciemku? To 9788310133557AutorMonika Utnik-Strugała, Utnik-Strugała MonikaTytułPo ciemku czyli co się dzieje w nocy, Po ciemku, czyli co się dzieje w nocyWydawnictwoWydawnictwo Nasza Księgarnia Sp. z dziesięciocyfrowy, a od 13-cyfrowy identyfikator książkiAutorzyMonika Utnik-Strugała, Małgorzata PiątkowskaZapytaj o produkt .