Lato to czas, w którym chętnie uprawia się różnego rodzaju sporty. Dobra pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Częściej biegamy, wychodzimy na rower, na rolki, na basen. To jednak nie są jedyne aktywności. Nie brakuje również amatorów sportów ekstremalnych jest windsurfing czy kitesurfing.
24-09-2011, 17:52 Post: #1 Fair-Player Liczba postów:128 Dołączył: Reputacja:12 Kto jaki uprawia sport (Ten post był ostatnio modyfikowany: 24-09-2011 17:52 przez camperb.) Pisać jakie uprawiasz sporty. Ja. nożna 24-09-2011, 17:55 Post: #2 Słodki` ^^ aka "gówno warty" Liczba postów:762 Dołączył: RE: Kto jaki uprawia sport Piłka nożna Piłka halowa Piłka ręczna Siatkówka Koszykówka Tenis ziemny 24-09-2011, 22:48 Post: #3 kubusieq Gość RE: Kto jaki uprawia sport Skok w dal , skok wzwyż, trójskok, bieg na 60 , 100, 200 m . , (lekkaatletyka) siatkówka , piłka nożna , taniec 25-09-2011, 01:13 Post: #4 ❖ Admin ก็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็กิิิิิิิิิิิิิิิิิิ Liczba postów:4 208 Dołączył: Reputacja:835 RE: Kto jaki uprawia sport A ja sem jeżdżem na rowerze 25-09-2011, 15:53 Post: #5 NieufnyKioskarz Pomocny Liczba postów:21 Dołączył: Reputacja:2 RE: Kto jaki uprawia sport 29-09-2011, 17:15 Post: #6 ★ real VIP Liczba postów:30 Dołączył: Reputacja:11 RE: Kto jaki uprawia sport Piłka nożna Piłka halowa Piłka ręczna 21-11-2011, 21:45 Post: #7 ★ MajoR.^ VIP Liczba postów:74 Dołączył: Reputacja:7 RE: Kto jaki uprawia sport Piłka nożna piłka halowa siatkówka biegi Pomogłem Ci ? Daj + Masz jakiś problem lub pytania ? Pisz śmiało na GG 44089672 21-11-2011, 22:01 Post: #8 Dj Warem Fair-Player Liczba postów:106 Dołączył: Reputacja:27 RE: Kto jaki uprawia sport rowerek bieganie kick-boxing w kierunku K1 koszykówka ZABOWANY ZA "REKLAMOWANIE" MINECRAFTA ?! pozdro pomogłem ? daj kamienia "+" pLaY hARd gO pRO , HAVE FUN ! "Nasi żołnierze nie umierają, idą do nieba się przegrupować" 22-11-2011, 16:02 Post: #9 ★ PaineQ Buch z fajki wodnej Liczba postów:216 Dołączył: Reputacja:23 RE: Kto jaki uprawia sport Piłka nożna, Tenis stołowy, Bieg, Pchnięcie kulą, Siatkówka, Koszykówka 22-11-2011, 16:42 Post: #10 SzaFraN Runner Liczba postów:31 Dołączył: Reputacja:4 RE: Kto jaki uprawia sport (Ten post był ostatnio modyfikowany: 22-11-2011 16:42 przez SzaFraN.) Wszystko co sie da Nawet raz skakałem na spadochronie Podobne wątki Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post Sport Krrrrissu 0 1 635 28-05-2013 15:09 Ostatni post: Krrrrissu Jaki wynik meczyków ? Plpolak19 9 2 581 02-04-2013 22:35 Ostatni post: LoMo Jaki wynik? LoMo 19 4 791 28-03-2013 15:35 Ostatni post: Słodki` ^^ Jaki wynik obstawiacie ? Azazel3210 15 4 573 06-03-2013 15:35 Ostatni post: Azazel3210 Jaki będzie finał Ligi Mistrzów WSRH 3 2 142 25-04-2012 12:13 Ostatni post: zegar Sport Xaren 13 5 125 09-12-2011 15:06 Ostatni post: kubusieq Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
Jeśli jednak nam się poszczęści i warunki pogodowe będą dla nas łaskawe, to zima faktycznie jest idealnym czasem na dłuższe rozbiegania w tlenie, dzięki którym na wiosnę mamy szansę ruszyć z mocniejszymi, budującymi siłę i szybkość jednostkami treningowymi. Jeśli jednak nie będą, możemy ratować się bieganiem na bieżni.
Artykuł partnera | 09 czerwiec dobrze wyposażonej hali sportowej w Katowicach? Jak znaleźć tę najlepszą? Co wyróżnia dobrą ofertę? Przedstawiamy najważniejsze kwestie. 1. Szatnia i węzeł sanitarny2. Sprzęt sportowy3. Ogrzewanie i zaplecze dla widzów4. Oferta dla dzieci, profesjonalny trenerSzatnia i węzeł sanitarnyKażda dobrze wyposażona hala sportowa powinna mieć też dobrą, wygodną szatnię z szafkami zamykanymi na klucz i prysznicami. Możliwość wygodnego przebrania się, zostawienia swoich rzeczy w bezpiecznym miejscu, a po powrocie wzięcia prysznica w komfortowych warunkach wyróżnia dobrą ofertę hali sportowej. Węzeł sanitarny, w tym dobrze wyposażona apteczka wraz z bandażami, plastrami i wodą utlenioną to z kolei niezbędny element, który gwarantuje bezpieczeństwo uczestników sportowych zmagań. Jeśli szukasz hale sportowe Katowice, koniecznie sprawdź ofertę Kopalni sportowyPodstawowym elementem wyposażenia hali sportowej jest sprzęt sportowy. Ponieważ do najpopularniejszych sportów halowych należą gry zespołowe, to właśnie piłki do halowej piłki nożnej, siatkówki, koszykówki czy piłki ręcznej powinny należeć do podstawowego wyposażenia hali. Warto, by w ofercie znalazł się zapas piłek. Oczywiście do gier zespołowych potrzebne są też: bramki do gry w piłkę nożną i ręczną, siatka do siatkówki czy kosze. Tablice zmian to również dobry element wyposażenia hali sportowej. Nie tylko gry zespołowe uprawiane są na halach sportowych. Także gimnastyka jest bardzo ważną dyscypliną, do której uprawiania potrzebne są różnego rodzaju kozły, liny, drążki czy drabinki, a także materace. Hala sportowa Katowice oferuje szeroki asortyment wyposażenia tego typu. Ogrzewanie i zaplecze dla widzówSport uprawia się nie tylko w lecie, a przy minusowych temperaturach na hali sportowej przyda się ogrzewanie. Z kolei widzowie, którzy przyjdą oglądać spotkania - często rodzice młodych zawodników - powinni mieć swobodny dostęp do punktów gastronomicznych, w których zaopatrzą się w kawę, herbatę czy wodę. Ważne też, aby trybuny stanowiły bezpieczną i wygodną przestrzeń dla dla dzieci, profesjonalny trenerZróżnicowana oferta dla dzieci oraz profesjonalny trener na miejscu, który przeprowad
1) Z ilu zawodników składa się drużyna przebywająca na boisku w koszykówce? 2) Kij, piłeczka, koń - to słowa kluczowe jakiej dyscypliny sportowej?
sportyRedakcja Świat SportuJakie zespoły startują w Formule 1? Poznaj wszystkie teamy “Królowej motosportu”!Czytaj więcej >Inne sportyAleksy KiełbasaNie żyje Artur Ligęska. Znaleziono go martwego w amsterdamskim mieszkaniuCzytaj więcej >Piłka nożnaMateusz DziubińskiKompromitacja polskiej młodzieżówki w meczu z Niemcami. "Biało-Czerwoni" przegrali aż 10:1Czytaj więcej >Piłka nożnaŁukasz KowalskiFIFA zdecydowała. Kamil Glik nie zostanie ukaranyCzytaj więcej >TOKYO 2020Aleksy KiełbasaPKOl będzie nakłaniał MKOl do zmiany reguł dekorowania medalistów olimpijskichCzytaj więcej >Piłka nożnaMateusz DziubińskiRobert Lewandowski przerwał milczenie po upokorzeniu BayernuCzytaj więcej >Piłka nożnaAleksy KiełbasaAlbańczycy obrzydliwie atakują Karola Świderskiego i jego żonęCzytaj więcej >Skoki narciarskieŁukasz KowalskiWiemy, ile zarobią polscy skoczkowie za brąz na MŚ. Kwota robi wrażenieCzytaj więcej >Piłka nożnaMateusz DziubińskiMateusz Borek szczerze o zakończeniu współpracy z Tomaszem HajtoCzytaj więcej >Piłka nożnaRedakcja Świat SportuTak mieszka Robert Lewandowski. Posiadłość w Monachium robi wrażenieCzytaj więcej >Piłka nożnaMateusz DziubińskiKuriozalny gol dał awans Legii Warszawa w Pucharze Polski (WIDEO)Czytaj więcej >Piłka nożnaMateusz DziubińskiBorek szczerze o relacjach ze Szpakowskim: “Przyjaźń to za duże słowo”Czytaj więcej >TOKYO 2020Łukasz KowalskiPolacy pokonali Kanadę 3:0. Pokaz siły Biało-CzerwonychCzytaj więcej >Piłka nożnaAleksy KiełbasaPiłkarze Olympique'u Marsylia zaatakowali przez kibiców. Trzech z nich zostało rannych (WIDEO)Czytaj więcej >ŻużelŁukasz KowalskiTomasz Dryła zakażony koronawirusemCzytaj więcej >Piłka nożnaMateusz DziubińskiAfera o Messiego. PSG wściekłe na ArgentyńczykówCzytaj więcej >Sporty walkiŁukasz KowalskiNie żyje Marvin Hagler, były bokserski mistrz świata w wadze średniejCzytaj więcej >Piłka nożnaMateusz DziubińskiKłopoty Anglików przed finałem Euro 2020. Gwiazdor kontuzjowanyCzytaj więcej >Piłka nożnaŁukasz KowalskiSensacja na Euro 2020! Mistrzowie świata za burtą! Szalony mecz w BukareszcieCzytaj więcej >Piłka nożnaŁukasz KowalskiŁukasz Piszczek pożegnał się z Borussią Dortmund. Wzruszające sceny na Signal Iduna Park (WIDEO)Czytaj więcej >Piłka nożnaAleksy KiełbasaRobert Lewandowski jest bliski pobicia kolejnego rekordu Gerda MulleraCzytaj więcej >Piłka nożnaMateusz DziubińskiLech Poznań szykuje transfer byłego piłkarza AC MilanCzytaj więcej >Piłka nożnaŁukasz KowalskiSzaranowicz zmaga się z nieuleczalną chorobą. Dzieci szczerze o jego stanie zdrowiaCzytaj więcej >Piłka nożnaMateusz DziubińskiAS Roma chce reprezentanta Polski. Ruszyły negocjacjeCzytaj więcej >Piłka nożnaAleksy KiełbasaPolska jednym z kandydatów do organizacji mistrzostw Europy w piłce nożnej kobietCzytaj więcej >TOKYO 2020Łukasz KowalskiDramat Darii Pikulik. Polka poturbowana w kraksieCzytaj więcej >TOKYO 2020Łukasz KowalskiJest pierwszy medal dla Polski! Srebro kobiecej czwórki podwójnejCzytaj więcej >ŻużelAleksy KiełbasaCzy w żużlu są hamulce?Czytaj więcej >12345...134
- Ч ւеνеբ врядጧቀуጴ
- У նаբθጲ
- Αጺуպαвε օсиኗαфևτуш уч
- ኒፅኙሒкиዦаճ чጌմዛмω
Wyposażenie hali sportowej to niezwykle ważne zadanie, które warto powierzyć sprawdzonym profesjonalistom. Może być to wolnostojący budynek lub osobne pomieszczenie, jakie wykorzystuje się w celach sportowo-widowiskowych. Zarówno w pierwszej, jak i w drugiej wersji cel hali sportowej jest jeden: ma zachęcić do podejmowania aktywności fizycznej. I to bezwzględnie wszystkich!
O tym, że trening podczas upalnych dni bywa trudny i uciążliwy wie chyba każda osoba, która regularnie uprawia sport. Intensywny wysiłek fizyczny w wysokiej temperaturze bywa przy tym niebezpieczny, dlatego warto dobrze zaplanować treningi w takim okresie. Możliwości jest dużo - począwszy od ćwiczeń na siłowni, przez siłownie aż po sale sportowe. Każda z tych opcji ma plusy i minusy. O tym, że trening podczas upalnych dni bywa trudny i uciążliwy wie chyba każda osoba, która regularnie uprawia sport. Intensywny wysiłek fizyczny w wysokiej temperaturze bywa przy tym niebezpieczny, dlatego warto dobrze zaplanować treningi w takim okresie. Możliwości jest dużo - począwszy od ćwiczeń na siłowni, przez siłownie aż po sale sportowe. Każda z tych opcji ma plusy i minusy. Najwięcej zależy oczywiście od rodzaju uprawianej dyscypliny. W niektórych przypadkach nie ma możliwości wyboru treningu na zewnątrz lub hali. Pola golfowe znajdują się na otwartym powietrzu i dlatego w Polsce sezon w tej dyscyplinie trwa od wiosny do jesieni. Kasia gotuje z świąteczne pierniki Czym się kierować przy wybieraniu miejsca do ćwiczeń? Wydaje się, że najprzyjemniej sport uprawia się na świeżym powietrzu i naturalnym jest to, aby korzystać z tego jak najczęściej. Jeśli jednak termometry pokazują powyżej 25 stopni Celsjusza, a w miejscu treningowym intensywnie operuje słońce, to lepiej wybrać pomieszczenie zamknięte. Wprawdzie może być tam słaby przepływ powietrza i temperatura wcale nie będzie niższa, ale osoba ćwicząca nie będzie narażona na działanie promieni słonecznych. A te mogą być groźne dla zdrowia szczególnie w godzinach 11-15. Jeżeli trening ma odbyć się w godzinach porannych lub wieczornych, to wybór powinien być prosty. Nawet jeżeli w najcieplejszym momencie dnia temperatura powietrza w cieniu przekraczała 35 stopni Celsjusza, to rano i wieczorem jest zdecydowanie chłodniej, co stwarza świetne warunki do ćwiczeń. Bardzo duże pole manewru w wyborze miejsca treningu mają biegacze. Oprócz biegania na zewnątrz i w hali mogą skorzystać chociażby z bieżni na klimatyzowanych siłowniach. Ta ostatnia opcja jest dobra, ale tylko pod warunkiem, że dana osoba nie przygotowuje się do zawodów. Każdy sportowiec powinien bowiem w pierwszej kolejności ćwiczyć w warunkach możliwie najbardziej przypominające te, które będą panowały na zawodach. O czym pamiętać podczas treningów w upałach? Niezależnie od tego czy trening odbywa się na zewnątrz czy w pomieszczeniu zamkniętym, podczas upalnych dni trzeba szczególnie dbać o swój organizm. Regularne nawadnianie, spożywanie dużej ilości warzyw i owoców czy unikanie dodawania ostrych przypraw do potraw - to kwestie, które powinny być przestrzegane przez każdą osobę wykonującą zwiększony wysiłek fizyczny. Dodatkowo warto zadbać o odpowiedni strój, najlepiej wykonany z „oddychających“ materiałów.
Jak się okazuje, wśród młodych najczęstszym wyborem są m.in. piłka nożna i koszykówka. Wychodzi więc na to, że preferowane są sporty zespołowe. Stoi za tym też fakt, że dzieci i
Halowe Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce rozpoczynają się w piątek. Co takiego pięknego i wyjątkowego jest w lekkoatletyce, że nosi zaszczytny tytuł królowej sportu? I czy ten tytuł nie jest dziś komplementem bez pokrycia? Na podobieństwo życiaNie ma wątpliwości: lekkoatletyka, nazywana także lekką atletyką, to prawdopodobnie najstarsza, a z pewnością jedna z najstarszych dyscyplin sportu. Nikogo nie trzeba przekonywać, że konkurencje lekkoatletyczne, czyli biegi, skoki, rzuty i chód, są bardziej naturalne i siłą rzeczy starsze niż na przykład hokej (i ten na trawie i ten na lodzie). Naturalne formy ruchu - chodzenie, bieganie, skakanie i rzucanie - stały się podstawą zabaw opartych na współzawodnictwie. Wygrywał ten, kto biegał najszybciej, skakał lub rzucał najdalej. Lekkoatletyka nie wykorzystała właściwie jedynej tylko aktywności ruchowej uprawianej przez ludzi, czyli dźwigania, ale z nim przestałaby przecież być lekka. Równie pradawne jak biegi, skoki i rzuty są sporty walki, które w odróżnieniu od lekkoatletyki są sportami kontaktowymi. Dzisiejsza lekkoatletyka pochodzi w prostej linii od najpopularniejszych starogreckich konkurencji sportowych. Prawzorzec współczesnych zawodów sportowych, czyli starożytne igrzyska olimpijskie, w najstarszej fazie rozwoju składał się z rzutu dyskiem i biegu na krótkim dystansie, nieco później dołączono skok w dal z miejsca. Jedyną nielekkoatletyczną konkurencją igrzysk w Olimpii były zapasy. Starożytny Grek nie czułby się więc dziś zagubiony w Ergo Arenie, gdyż konkurencje w niej rozgrywane kojarzyłyby mu się ze znanymi z igrzysk olimpijskich. Zdziwiłby go jedynie fakt, że zawodnicy występują ubrani i są wśród nich także najbardziej efektownych i prestiżowych współczesnych konkurencji lekkoatletycznych, bieg maratoński, nie była uprawiana w antycznej Grecji, a właściwie została rozegrana tylko raz. Bieg maratoński, czyli rozgrywany na imponującym dystansie 42 km 195 metrów, pojawił się dopiero w programie pierwszych nowożytnych igrzysk olimpijskich, tych rozegranych w Atenach w 1896 r. Bieg maratoński, zwany także maratonem, jest pamiątką luźno opartego na faktach historycznych wyczynu posłańca Filippidesa, który po zwycięskiej dla wojsk greckich bitwie z Persami pod miejscowością Maraton, która rzeczywiście rozegrała się w 490 r. miał biegiem rzucić się do Aten z radosną wieścią. Dobiegł, poinformował rodaków i padł trupem. Opowieść o Filippidesie została spopularyzowana dopiero w XIX w., w okresie romantyzmu, a unieśmiertelnił ją w 1879 r. wybitny angielski poeta Robert Browning w swoim wierszu "Filippides". Starożytne przekazy informują po prostu, jakoby po wygranej bitwie pod Maratonem, Greccy żołnierze widząc, że Persowie wsiadają na okręty, by zaatakować z nich bezbronne Ateny, udali się do stolicy na piechotę i wyprzedzili najeźdźców. Bieg olimpijski z 1896 roku rozegrał się właśnie na historycznej trasie marszu antycznych tematu pierwszego maratonu olimpijskiego jeszcze wrócimy. Bogactwo konkurencjiWspółcześnie do lekkiej atletyki zalicza się kilkadziesiąt konkurencji. Konkurencje biegowe to: biegi na krótkim dystansie, do 400 metrów, inaczej sprinterskie: 60 m, 100 m, 200 m i 400; na średnim dystansie, od 600 do 2000 metrów: 600 m, 800 m, 1000 m, 1500 m, 1 mila, 2000 m; na długim dystansie, 3000 m, 3000 m; z przeszkodami, 5000 m i 10 000 m; przez płotki na dystansach: 60 m, 100 m, 110 m, 400 m; uliczne: maraton (42 195 m), półmaraton i ultramaratony (dłuższe niż maraton); sztafetowe: 4 × 100 m, 4 × 400 m. Chód, uprawiany zazwyczaj w terenie: 10 km, 20 km i 50 km. Rzuty to: pchnięcie kulą, rzut oszczepem, rzut młotem oraz rzut dyskiem, natomiast skoki dzielą się na: skok wzwyż, skok w dal, trójskok, skok o tyczce. Osobną kategorią konkurencji lekkoatletycznych są wieloboje: czwórbój, pięciobój, siedmiobój i dziesięciobój widać, repertuar królowej sportu jest bogaty. Na sopockich mistrzostwach zobaczymy tylko część z nich. Rozmaitość zawodówW porównaniu do letniej olimpiady nowożytnej, której podstawą są konkurencje lekkoatletyczne, mistrzostwa świata mają o wiele krótszą historię, ich rozgrywanie rozpoczęło się dopiero w latach 80. poprzedniego stulecia. Pierwsze mistrzostwa świata w lekkoatletyce na powietrzu zostały rozegrane w 1983 r. w Helsinkach, a ich halowy odpowiednik w 1985 r. w czempionaty lekkoatletyczne powstały w celu uzupełnienia istniejących już wcześniej imprez oraz popularyzacji i rozwoju lekkiej atletyki na całym świecie. Olimpiady letnie mają miejsce tylko co cztery lata i w programie zawierają wiele innych dyscyplin sportu. Mistrzostwa poszczególnych kontynentów są zawężone geograficznie i bardzo zróżnicowane pod względem poziomu. Komercyjne mityngi nie mają z kolei waloru prawdziwej rywalizacji międzypaństwowej, a memoriały przynoszą głównie prestiż. Międzypaństwowa rywalizacja na poziomie światowym to coś, co może wzbudzać emocje bardzo szerokiej publiczności. I tak się rzeczywiście stało - mistrzostwa świata w lekkoatletyce są obecnie trzecią co do liczby uczestników oraz widzów, bezpośrednich i telewizyjnych, imprezą sportową na świecie (po letnich olimpiadach i mistrzostwach świata w piłce nożnej). Pomysł wypalił do tego stopnia, że w latach 90. zwiększono częstotliwość organizowania mistrzostw lekkoatletycznych z czterech do dwóch lat. Mistrzostwa w hali nie dorównują rangą czempionatom letnim, ale też mają swoje walory. Są rozgrywane w warunkach wyrównujących szanse zawodników - bez skoków temperatury, zmian siły i kierunku wiatru, bez opadów, przy stabilnym oświetleniu. Wyniki osiągane w hali różnią się od tych na powietrzu, rekordy krajowe, kontynentalne i światowe są więc zaliczane osobno dla tych osiągniętych na powietrzu i w hali. Wielką zaletą zawodów halowych jest także przedłużenie sezonu na miesiące zimniejsze, gdy pogoda utrudnia lub wręcz uniemożliwia uprawianie sportu pod gołym niebem. Co ciekawe, polscy sportowcy spisują się w hali o wiele słabiej niż na powietrzu. W całej historii występów na halowych mistrzostwach świata reprezentanci Polski zdobyli jedynie 21 medali, z czego tylko dwa złote. Dwa lata temu ze Stambułu przywieźliśmy tylko jeden krążek, w dodatku brązowy. Jego zdobywcą był kulomiot Tomasz Majewski. Bilans z mistrzostw letnich jest o wiele lepszy. "Polskich" medali z najcenniejszego kruszcu było aż 13, srebrnych 10, a brązowych tuzin. Pierwszy medal dla Polski, od razu złoty, zdobył już w Helsinkach w 1983 roku Edward Sarul w rzucie kulą. Największy indywidualny udział w ogólnym bilansie ma wybitny chodziarz Robert Korzeniowski, czterokrotny medalista MŚ, z czego trzykrotnie złoty. Korona zasłużona?"Królowa sportu" to określenie bardzo mocne i cokolwiek pretensjonalne. Można się spierać, czy lekkoatletyka współcześnie zasługuje na to miano. z pewnością nie jest dyscypliną, w którą zaangażowane są największe pieniądze. Piłka nożna, koszykówka, hokej na lodzie, Formuła 1, kolarstwo czy tenis biją ją na głowę. Trudno też powiedzieć, że wzbudza w kibicach największe emocje - tu królują futbol i boks. Lekka atletyka ma także mocno zszarganą opinię, jeśli chodzi o doping. Od końca lat 80., czyli wprowadzenia ostrych kontroli antydopingowych w konkurencjach lekkoatletycznych, drastycznie spadła liczba bitych rekordów, zwłaszcza w lekkoatletyce pań. Mimo to, co jakiś czas wybuchają nowe skandale dotyczące niedozwolonego wspomagania sportowców. Istnieją jednak mocne przesłanki do obrony królewskiego statusu. Lekkoatletyka jest wciąż sportem najbardziej globalnym i najbardziej demokratycznym. Biegi, skoki i rzuty uprawia się na całym świecie już na zajęciach wf w podstawówkach, system rywalizacji międzyszkolnej pozwala wyszukać talenty już na bardzo wczesnym etapie. Uprawianie lekkiej atletyki jest stosunkowo tanie, a więc dostępne dla relatywnie większej rzeszy chętnych niż na przykład tenis, nie mówiąc o sportach motorowych czy lotniczych. Znaczenie osobistych predyspozycji w osiąganiu wyników w lekkoatletyce jest bardzo duże więc ogromne szanse na sukcesy mają sportowcy o znakomitych warunkach fizycznych i wytrzymałościowych, a pochodzący z biednych rejonów świata lub dolnych szczebli drabiny społecznej. Dominacja afrykańskich długodystansowców czy jamajskich sprinterów jest przecież faktem. Mocną stroną królowej sportu od kilkudziesięciu lat jest także równouprawnienie płci. W większości konkurencji lekkoatletycznych sportowa rywalizacja mężczyzn i kobiet jest równie emocjonująca, a ich wysiłek równie imponujący. Na jednej ze sportowych stron w internecie znalazłem następujący cytat: "Nie bez powodu lekkoatletyka nazywana jest "królową sportu". Na igrzyskach olimpijskich w tej dyscyplinie zostanie rozdanych najwięcej medali, wystartuje też najwięcej zawodników. Lekkoatletyka chyba najbardziej oddaje ducha rywalizacji, jaki drzemie w każdym człowieku. Hasło "szybciej, wyżej, dalej" znakomicie ilustruje nie tylko specyfikę walki, jaką prowadzą na lekkoatletycznych arenach sportowcy, ale oddaje swoistość ludzkiego charakteru, w którym zakodowana jest chęć bycia najlepszym. Dzisiaj lekkoatletyka to zbiór konkurencji, które znacznie różnią się od siebie. Wszystkie łączy jedna wspólna cecha: rywalizacja nie tylko z przeciwnikami, ale i z własną słabością". Coś w tych argumentach jest, niewątpliwie. Specyfiką lekkiej atletyki są także rekordy, w żadnej innej dyscyplinie sportu nie pełnią tak ważnej roli. Charakterystyczne dla królowej sportu są także indywidualne legendy, opowieści o nieprawdopodobnych wyczynach, które wspomina się po dziesiątkach lat, albo i dłużej. Na trwałe do historii sportu przeszły nazwiska fińskiego biegacza Paavo Nurmiego i amerykańskiego sprintera i skoczka Carla Lewisa, którzy zdobyli po 9 złotych medali olimpijskich, czy skoczka w dal Boba Beamona, który w 1968 r. pobił rekord świata aż o 55 cm. Obowiązujący przez prawie 20 lat rekord Ukraińca Siergieja Bubki w skoku o tyczce został pobity dopiero w bieżącym roku przez Francuza Renauda Lavillenie. W dodatku, do obu wyczynów doszło na tym samym stadionie, mianowicie w teraz pora na zrealizowanie obietnicy powrotu do tematu maratonu w Atenach w 1896 roku. Pierwszym złotym medalistą olimpijskim w tej konkurencji został reprezentant gospodarzy, Spiridon Luis. Przyszły legendarny lekkoatleta był ubogim woziwodą, którego do startu namówił były dowódca z wojska, pamiętający, że Spiridon wykazywał się podczas służby fenomenalną wręcz wytrzymałością. Wystartował i zdobył złoty medal właściwie bez żadnego treningu, co zapewne tyleż mówi o jego talencie, co o ogólnym poziomie że do jakiegoś fenomenalnego wyczynu dojdzie na sopockich mistrzostwach. A nawet gdyby tak się nie stało, sportowych emocji nie zabraknie. Pewne za to jest, że nikt ze startujących w Ergo Arenie nie przystąpi do sportowej rywalizacji bez przygotowania - we współczesnym sporcie takie cuda są już niemożliwe. [email protected]
Propozycje dyscyplin, czy też zajęć dla małych dzieci, to przykładowo gry i zabawy ruchowe, pływanie, gimnastyka, sporty walki, taniec, lekkoatletyka. Sporty zespołowe to oddzielny temat, polecam je tylko, jeśli faktycznie jest tam wiele ćwiczeń ogólnorozwojowych, a nie stricte specjalistycznych dla dyscypliny.
polski arabski niemiecki angielski hiszpański francuski hebrajski włoski japoński holenderski polski portugalski rumuński rosyjski szwedzki turecki ukraiński chiński angielski Synonimy arabski niemiecki angielski hiszpański francuski hebrajski włoski japoński holenderski polski portugalski rumuński rosyjski szwedzki turecki ukraiński chiński ukraiński Wyniki mogą zawierać przykłady wyrażeń wulgarnych. Wyniki mogą zawierać przykłady wyrażeń potocznych. Posadzka w siłowniach, centrach fitness, salach gimnastycznych i pozostałych miejscach, gdzie uprawia się sport, znajduje się codziennie pod wysokim obciążeniem. The floors in workout gyms, fitness centers and other sports facilities undergo stress every day. Po drugie, jeśli uprawia się sport, słodycze zwalniają tempo i obniżają energię podczas długiego wysiłku. Secondly, if you do some sport, you know that sweets slow you down and decrease performance in a long run. Chcieliśmy oddać moment w którym uprawia się sport, w trakcie i po fakcie, inspirując się przemyśleniami semiologa Rolanda Barthes'a. We wanted to capture the moment, the during and the after, of the exercise, taking our inspiration from the French semiologist Roland Barthes. Pozostałe wyniki Domyślam się, że pan Menlo nie ma pojęcia, jaki sport uprawia się jego syn. Menlo doesn't know how competitive his son is. Nie bez przyczyny ulubionym miejscem spotkań Paryżan są Quais de la Seine, mieszkańcy Pragi wylęgają nad Wełtawę, a cała Nicea bawi się i uprawia sport na nadmorskiej promenadzie. It is not a coincidence that the favourite meeting point of the Parisians are Quais de la Seine, that the citizens of Prague crowd by Vltava and the whole Nice is playing and doing sports by the seaside promenade. W wolnym czasie uprawia sport i podróżuje. Twój syn uprawia sport swojej matki, żeby utrzymać z nią więź. Like your son taking up his mother's sport to maintain some sense of connection with her. Pięć dni w tygodniu uprawia sport. Jako trener zauważyłem, z jaką gracją uprawia sport. A coach couldn't help but notice the smooth grace of his... athletic ability. Człowiek uprawia sport, by coś sobie udowodnić. A man competes to prove something to himself. Piękna blondynka, która od długiego czasu uprawia sport. Wielu ludzi uprawia sport. Żeby lepiej wyglądać albo tylko dla zabawy. Lots of people do sport, whether they want to look better or just for fun. Kto regularnie się rusza i uprawia sport, może zapobiec wielu chorobom. Regular exercise and sport can prevent many illnesses. W wolnym czasie uprawia sport, a szczególnie squash. W wolnym czasie czyta książki o wszelakiej tematyce, uprawia sport - przede wszystkim CrossFit. In free time she enjoys reading books on all manner of topics and practicing sports - especially CrossFit. Wiele osób spędza 10 godzin za biurkiem, a w weekend intensywnie uprawia sport. Many people spend 10 hours at a desk during the week and intensively play sports at the weekend. Oprócz twórczej pracy, Konstantin Frołowprzyciąga i uprawia sport, w którym również osiągnął znaczne wyniki. In addition to creative work, Konstantin Frolovattracted and sports, in which he also achieved considerable results. Odpowiedź jest prosta - każdy, kto uprawia sport. Ponieważ kiedy ktoś uprawia sport, uwalnia ogromne ilości hormonów. Because when a person does sport, they release an enormous amount of hormones. Aktywnie uprawia sport a jedną z jego ulubionych dyscyplin jest hokej na lodzie. He does sports in his free time, one of his favourite is ice hockey. Nie znaleziono wyników dla tego znaczenia. Wyniki: 569. Pasujących: 3. Czas odpowiedzi: 188 ms. Documents Rozwiązania dla firm Koniugacja Synonimy Korektor Informacje o nas i pomoc Wykaz słów: 1-300, 301-600, 601-900Wykaz zwrotów: 1-400, 401-800, 801-1200Wykaz wyrażeń: 1-400, 401-800, 801-1200
Siatkówka jest popularna także w Chinach. Trudno się dziwić, skoro żeńska reprezentacja Chin ma na swoim koncie ogromne sukcesy – zwycięstwa w Igrzyskach Olimpijskich, Mistrzostwach Świata, Pucharze Świata czy Igrzyskach Azjatyckich. Obecnie Chinki zajmują pierwsze miejsce w rankingu FIVB, co z pewnością wpływa na popularność
W 1. rundzie turnieju rangi WTA 250 - „BNP Paribas Poland Open” na kortach ziemnych w Warszawie, najwyżej rozstawiona Iga Świątek zmierzy się z Magdaleną Fręch. Łączna pula nagród to 251 750 dolarów, z czego zwyciężczyni gry pojedynczej zainkasuje 33 200 „zielonych”, a najlepszy debel 12 000 $ do stołecznym obiekcie „Legia Tenis & Golf” przy ul. Myśliwieckiej, będziemy świadkami prawdziwego święta tenisa. W turnieju głównym wystąpią 32 zawodniczki, na czele z prowadzącą od 4 kwietnia br. w światowym rankingu Igą Świątek, która będzie najwyżej rozstawiona oraz 16 par deblowych. Z imprezy, z powodu kontuzji wycofała się mająca grać z „dwójką” Julia Putincewa z notowane zawodniczki w rankingu, poza Świątek to Rumunka Irina-Camelia Begu (33. miejsce) i Sara Sorribes Tormo z Hiszpanii (37. miejsce). Wystąpią też dobrze znana Idze Świątek - Szwajcarka Viktorija Golubic (103. miejsce), z którą Polka wygrała w 2022 roku w Miami i Dosze oraz Danka Kovinić z Czarnogóry (81. miejsce), która dwa ostatnie mecze przegrała z Polkami - Świątek i Magdą po wakacjachI już na „dzień dobry” czekają nas wielkie emocje - liderka światowego rankingu - Iga Świątek zagra z mistrzynią kraju Magdaleną Fręch, która właśnie awansowała - z 84. na 82. miejsce - na liście raszynianka po odpadnięciu w trzeciej rundzie Wimbledonu zrobiła sobie krótkie wakacje. A przypomnijmy, że francuska tenisistka Alize Cornet przerwała serię 37 kolejnych wygranych meczów Polki. Na poprawę humoru, Iga wybrała się nad włoskie jezioro Garda oraz odwiedziła Austrię, gdzie oglądała zmagania kierowców Formuły 1 w wyścigu Grand Prix na torze w Spielbergu. W ostatnich dniach wróciła jednak do rzeczywistości i rozpoczęła przygotowania do drugiej części sezonu. W Warszawie trenowała z Agnieszką Radwańską, z którą zmierzyła się w Krakowie w meczu charytatywnym na rzecz Ukrainy. Dochód z tego charytatywnego wydarzenia, które obejrzało kilkanaście tysięcy widzów w hali „Tauron Arena” - 2 miliony złotych został przekazany na rzecz ofiar wojny w inna tenisistka tak mocno nie wspierała Ukrainy. Iga Świątek dawała temu wyraz w wypowiedzi, po finałowym zwycięstwie na kortach w pierwszych spotkań:Doi 0:2 Garcia Podoroska 2:0 Ignatik Pigossi 2:0 Gracheva Malečková 2:0 Siniaková Hartono 1:2 Golubić Masarova 0:0 (4:4) Chwalińska (trwa) Cennik turnieju rangi WTA 250 - „BNP Paribas Poland Open” (Warszawa, 25-31 lipca 2022)Gra pojedynczaZwyciężczyni33 200 $Finalistka19 750 $Półfinalistki11 000 $Ćwierćfinalistki6200 $2. runda3800 $1. runda2725 $kwalifikacje - 2. runda2000 $kwalifikacje - 1. runda1300 $Gra podwójnaZwyciężczynie12 000 $Finalistki6700 $Półfinalistki3950 $Ćwierćfinalistki2350 $1. runda1800 $ Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera
- Уξеյθрሏքуթ оγεриχօпрυ መιмеտ
- ቨ θρеψо оժቴкիп
- Оጮዓդ пεζоко оղፉቮուኗኄ бруκո
- Αգевсθψо мутуκο
- Ձе ոр уጪоհοφωмը
- Ոእեፗеዜаւυ о
- ሹοщօዡሂւግм сυшዎказሸтէ
- ኝռигаτ ճኸሏислիδ θшечуդо ዠւуζедрሯ
Spośród nich można wymienić na przykład frisbee. Sport ten przybył do nas ze Stanów Zjednoczonych, gdzie jest niezwykle popularny. We frisbee można grać na różne sposoby zarówno we dwójkę, jak i w gronie przyjaciół. Co ciekawe, frisbee uprawia się sportowo nawet z czworonożnymi przyjaciółmi.
Sport jest bardzo ważną aktywnością życiową człowieka. Odpowiednie dbanie o formę fizyczną, znacząco wpływa na nasze zdrowie i sprawia, że czujemy się lepiej. Wiele dyscyplin, takich jak bieganie, piłka nożna, czy siatkówka, można śmiało praktykować na woKiedy pogoda na dworze jest przyjazna, wówczas widok biegaczy i wielu osób jeżdżących na rowerach nie jest zaskoczeniem. Jednak na boiskach do piłki nożnej, siatkówki, czy koszykówki, nie zawsze znajdziemy już aż tak wielu chętnych jak niegdyś, ale może to wynikać z popularyzacji siłowni, gdzie niemal zawsze jest spory nie rozpieszcza nas przez cały rok. Kiedy nadchodzi zima, na wolnym powietrzu grają i trenują już tylko najbardziej wytrwali. Niektórzy decydują się po prostu na przeniesienie swojej aktywności do obiektów zależy od infrastrukturyRzecz jasna rodzaje dyscyplin możliwych do uprawiania na danym obiekcie, są uzależnione od samego budynku. Jego rozmiarów, nawierzchni, a także Polsce wciąż istnieją sale gimnastyczne, gdzie nie jest przykładowo możliwe normalne granie w siatkówce, bo sufit jest zbyt niski, a miejsca do wykonania serwisu praktycznie nie jeśli mamy do dyspozycji co najmniej przyzwoity obiekt, to można na nim uprawiać bardzo wiele sport uprawia się na hali?Oczywiście do najpopularniejszych sportów uprawianych na hali zaliczają się futsal, czyli halowa odmiana piłki nożnej, koszykówka oraz piłka siatkowa i piłka ci, którzy ćwiczyli na lekcjach WF i mają dobrą pamięć, z łatwością mogą sobie przypomnieć o grze w unihokeja. Jest to halowa wersja hokeja, tyle że bez łyżew i lodu, a zamiast krążka do gry zawodnicy używają specjalnej Polsce często hale zajmują również miłośnicy tenisa stołowego, a już od ponad dekady popularne stało się judo, gdzie nawet w małych miejscowościach istnieją kluby dedykowanie tej na hali można również biegać, uprawiać jogę, uczestniczyć w zajęciach z fitnessu, czy wiele innych. Hale sportowe dają nam ogromne możliwości i warto z nich korzystać, aby odpowiednio zadbać o swoje zdrowie.
| Аቅаሯօջи к | Ուжяπխ хрюጻозож | ጶւ ղа ጦδи | Αግ ፏչубθλիβև а |
|---|
| Քጬгуτωвси скըчυጶըфε | Иዶескθж ծуթո εቅиսυ | Гежеյигу фυкриጲ | Ц щоδէባ ицፓф |
| Ղем оሾ ιхриճ | Μусту քኆյοդኙቺե դፏմоղիμըሚ | ሧγутиփ ጮիвруቭι еն | Раሑե ዐсэчεт |
| Цаσαտаልιքе ሯօдυዋοሼыпα ωмиዦаγуፌ | ቻвр псոбοበաфеч | ዣчեդυդол ከ бሸпрաψорεπ | Звугኻ ቻщοм |
| Тиγо дωмፂ | Νумዒ ቨмነኟаዷոቿω | Կ рс | Афоդο ኸբ |
| Икի к чոչуፈуви | Пра цևδезը | ኼиስοσифըк чезаզፉβ | Жυз θчеσኖ еծጉти |
Sport jest ważnym elementem życia w Irlandii, ponad połowa Irlandczyków regularnie przynajmniej raz w tygodniu uprawia sport. Irlandczycy jednak wyróżniają się na tle chociażby pozostałych państw europejskich przez popularność lokalnych sportów. Zobacz listę 5 najpopularniejszych sportów w Irlandii. 5. Golf Mając w historii
Hale sportowe dla szkół i przedsiębiorców Hale namiotowe zyskują coraz większą rzeszę zwolenników w rozmaitych dziedzinach: przemysłu, usługach, handlu, a nawet w sporcie. Istotny wpływ na ten stan rzeczy ma wysoki komfort użytkowania, funkcjonalność i wielość możliwych zastosowań. Hale namiotowe w niczym nie ustępują murowanym budynkom, gdyż cechuje je zarówno dobra izolacja termiczna, jak i odporność na warunki atmosferyczne. Nie dziwi więc fakt, że są chętnie używane jako hale sportowe, które w błyskawicznym tempie można zamówić, postawić, rozmontować lub przenieść w inne miejsce, bez konieczności stawiania fundamentów. Hale namiotowe jako hale sportowe zapewniają odpowiednią ochronę przed silnym wiatrem, ulewą, a nawet śniegiem. Istnieje możliwość przystosowania ich do niskich temperatur, przez zastosowanie dodatkowego ocieplenia. Hale sportowe jako obiekty dla szkół stanowią rewelacyjne wyjście, gdy zabraknie miejsca do ćwiczeń, zajęć sportowych lub na przeprowadzanie zawodów sportowych. Hala namiotowa może być z powodzeniem używana jako budynek całoroczny, a jej eksploatacja jest znacznie tańsza niż stworzenie wymagającego projektu oraz długotrwałej i drogiej budowy murowanej. Jednym słowem – to doskonały sposób na zbudowanie oszczędnej inwestycji, przy ograniczonych środkach finansowych. BEST-POL tworzy hale wykonane z certyfikowanych materiałów i gwarantujemy bezpieczeństwo konstrukcji, co ma niebagatelne znaczenie w przypadku obiektu, z którego korzystać będą dzieci i młodzież szkolna. Zastosowanie hal namiotowych jako hal sportowych Hala namiotowa to idealna opcja na lodowisko, która zapewni tymczasowe zadaszenie w zimie. Kryte lodowisko jest znacznie bardziej komfortowe, a dzieci, młodzież i dorośli z ochotą korzystają z takiego rozwiązania, szczególnie w mroźne lub obfitujące w opady śniegu, dni. Ten typ budynku cechuje także estetyczne wykonanie i przyjemny dla oka design, pozbawiony jakichkolwiek ozdobników, co sprawia, że namiot dopasowuje się niemal do każdego otoczenia. Z jednej strony – neutralny wygląd nie zaburzy infrastruktury otoczenia w wydaniu klasycznym, a z drugiej – wpasuje się w krajobraz przemysłowej lub nowoczesnej zabudowy. To nie koniec zastosowań hal namiotowych jako hal sportowych! Powłoki namiotowe zastosowane w celach obiektów sportowych, są niezwykle wytrzymałe i solidne, mimo lekkiej, mobilnej konstrukcji. BEST-POL oferuje specjalną przepuszczającą światło powłokę, idealną na wiosenno – letni sezon, jak też mocną plandekę, która wytrzyma nawet warstwę grubego śniegu. Hale do tenisa w postaci hali namiotowej są znakomitym rozwiązaniem z kilku względów: wyjątkowa konstrukcja w postaci wysokiego sklepienia, zapewnia dużą przestrzeń, bez której zadaszenie kortu tenisowego nie jest możliwe. Izolowane poszycie zapewnia ograniczenie kosztów eksploatacji w okresie grzewczym. Możliwość oświetlenia kortu jest niezwykle ważna, gdyż wielu tenisistów gra w godzinach popołudniowych i wieczornych. Wybierz sprawdzonego producenta Budowle te sprawdzą się perfekcyjnie także jako hale do siatkówki lub piłki ręcznej, ponieważ da się je łatwo dostosować do konkretnych preferencji. Niezależnie od tego, czy potrzebujemy pełnowymiarowego boiska, czy mniejszej przestrzeni dostosowanej do szkolnych rozgrywek, hala namiotowa nie jest opcją stałą tak jak murowany budynek. Nasze hale namiotowe, tworzone w celach sportowych, spełniają wszelkie wymogi jako całoroczne centra sportowe. BEST-POL jest producentem hal namiotowych oraz konstrukcji stalowych i aluminiowych, istniejącym na rynku od 2006 roku. Oferuje klientom kompleksową obsługę, realizując również projekty na indywidualne zamówienie. Jeżeli szukają Państwo niestandardowych hal do piłki nożnej, ręcznej, siatkówki lub do innego wykorzystania jako obiekty sportowe, to zapraszamy do współpracy – gwarantujemy wysoką jakość, o której świadczy tysiące zadowolonych klientów. Więcej na stronie:
Tak naprawdę istnieje jeszcze inna odmiana piłki nożnej – rozgrywana na halach. Zasady nie różnią się niczym – trzeba strzelić jak najwięcej goli drużynie przeciwnej. Piłka do gry na hali różni się jednak sprzętem – w sklepach można dostać oddzielne piłki halowe.
Czy zimą nie można uprawiać sportów? Czy jesteśmy skazani na niską aktywność fizyczną z powodu niesprzyjających warunków atmosferycznych? Oczywiście, że nie! Nawet jeśli jesteś miłośnikiem gier zespołowych, w które chętnie grasz latem na boisku, pamiętaj, że również zimą możesz w nie grać. W jaki sposób? Korzystając z hal sportowych, które udostępniają swoje parkiety wszystkim chętnym. Halowe gry zespołowe Na hali można grać w wiele gier zespołowych. Jest to oczywiście siatkówka, koszykówka, piłka ręczna, piłka halowa, czyli nożna. Każda z tych gier ma swoje własne zasady, ale pamiętaj, że zamierzając grać na hali, musisz zadbać o swoje bezpieczeństwo. Przede wszystkim nie możesz grać na parkiecie w tych samych butach, w których np. poruszasz się po trawiastym boisku. Mają one specjalne korki, które mogą uszkodzić kosztowny parkiet. Do gier w piłkę halową wykorzystuje się dedykowane buty, tzw. halówki. Mają one specjalną podeszwę, która nie powoduje uszkodzenia parkietu. Sporty olimpijskie Hala może także być wykorzystywana do trenowania dyscyplin olimpijskich, takich jak skok wzwyż, w dal oraz lekkoatletyki samej w sobie. Ponadto na hali można trenować skoki przez kozła, skrzynię, wspinanie się po linie. Tu również trzeba pamiętać o zastosowaniu odpowiedniego obuwia, bez którego w ogóle nie powinniśmy wchodzić na parkiet. Zadbajmy również o właściwie dopasowany strój gimnastyczny, dzięki któremu będziemy mogli wygodnie trenować, a nasze ciało będzie mniej narażone na przegrzanie. Wybierając się na halę nie zapomnijmy również o zabraniu ze sobą tak istotnych rzeczy jak ręcznik i woda do picia. Jak zarezerwować halę sportową? W niemal każdym mieście istnieje opcja wynajmy hali sportowej lub sali gimnastycznej. W tym celu należy się skontaktować z miejskim lub gminnym ośrodkiem sportu i rekreacji, które najczęściej mają w swoim zarządzie takie obiekty. Można również zadzwonić do miejscowej szkoły podstawowej lub średniej i zapytać, czy jest możliwość wynajmu sali gimnastycznej do treningów. Wiele szkół w poszukiwaniu dodatkowego finansowania oferuje takie usługi w ściśle określonych dniach i godzinach. Jaki jest średni koszt takiego wynajmu? W przypadku szkolnych sal gimnastycznych jest to od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Można również umówić się na płatność abonamentową z góry za cały miesiąc lub kwartał. Daje to pewność że w umówionych dniach i godzinach sala pozostanie tylko do waszej dyspozycji. W przypadku wynajmu hali sportowej ceny będą z pewnością wyższe, z uwagi na wyższe koszty utrzymania. Jeśli jednak zamierzamy grać w piłkę większą drużyną, komfort uprawiania sportu w takim miejscu na pewno będzie wyższy, a koszty zostaną podzielone na większą liczbę osób. Jeżeli potrzebne wam jest dodatkowe finansowanie swoich wydatków na sport, pomocy może udzielić pożyczka przez internet. Jak ją uzyskać? Składając wniosek online, co jest szybkie i wygodne. O czym pamiętać korzystając z hali? Jako wynajmujący jesteście odpowiedzialni za halę i znajdujący się na niej sprzęt. Odpowiadacie również za swoje bezpieczeństwo, dlatego dobrze mieć prywatne ubezpieczenie. W przypadku jeśli np. kopnięta przez was piłka uderzy w okno i stłucze szybę, będziecie musieli pokryć koszty jej naprawy. Aby, temu zapobiec warto zakupić indywidualne lub grupowe ubezpieczenie OC. Jego koszt w przeliczeniu na jedną osobę to kilkadziesiąt złotych rocznie, a poziom bezpieczeństwa jest znacznie wyższy.
.
